أوقفي الشيخوخة وحاربي الزمن.. أطعمة تساعد في القضاء على علامات التقدم في العمر

عمليا لا أحد يستطيع أن يوقف أيدي الزمن عن الوصول إلينا، فمع مرور الوقت، تظهر التجاعيد والخطوط الرفيعة تحت العين كعلامة على الشيخوخة.

Advertisement

ومع ذلك، من خلال تناول الأطعمة الصحية الغنية بالمغذيات، يمكننا منع كل أضرار الجذور الحرة في خلايانا.

 والتي تعطينا توهجًا مشعًا ومظهرًا شابًا ويساعدنا على التخلص من جميع علامات الشيخوخة المبكرة.

زيت الزيتون

زيت الزيتون غني بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة وهو معروف بآثاره المضادة للالتهابات على بشرتك وشعرك.

كما أنه يساعد على زيادة مرونة الجلد وثباته ويساعد على زيادة رطوبة البشرة على المستوى الخلوي.

زيت الزيتون هو أحد مضادات الأكسدة القوية.

Advertisement

وهي العملية التي يتم من خلالها إنتاج مواد كيميائية ضارة بالخلايا تسمى الجذور الحرة، كما تساهم في تطور السرطان.

بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا، يتحكم زيت الزيتون في نمو البكتيريا على الجلد ويستخدم أيضًا لعلاج الالتهابات البكتيرية، والتئام الجروح.

لذلك، بفضل خصائصه المرطبة، يمنحك زيت الزيتون بشرة نضرة ومشرقة وناعمة دائمًا.

الشاي الأخضر

مضادات الأكسدة التي تسمى البوليفينول في الشاي الأخضر تحارب علامات الشيخوخة.

بما في ذلك الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وتمنح بشرتك توهجًا طبيعيًا.

كذلك يحافظ فيتامين ب 12 الموجود في الشاي الأخضر على مستويات الكولاجين في الجلد.

مما يحافظ على شباب بشرتك بشكل طبيعي لفترة طويلة.

كما تعمل الخصائص المضادة للالتهابات لهذا المشروب أيضًا على تقليل التورم والتهيج والاحمرار في الجلد.

الرمان

بصرف النظر عن فوائده المعروفة للقلب والهضم وتقليل الإصابة بالسرطان.

فإن هذه الفاكهة لها أيضًا فوائد كبيرة للبشرة لأنها غنية بفيتامين C والبوريكالاجين الذي يساعد بشكل طبيعي في إنتاج الكولاجين.

من خلال تقليل الجذور الحرة في الجلد، يساعد الرمان في تقليل الأمراض مثل الأكزيما وحب الشباب.

ولأنه غني بمضادات الأكسدة، فهو يزيد من تجديد الخلايا، ويقلل من ظهور البقع الداكنة والخطوط الدقيقة والتجاعيد.

العسل

استخدم العسل في العديد من الأدوية القديمة لعلاج الأمراض وتحسين نسيج الجلد والشعر وحماية الناس من الأمراض المختلفة.

يساعد العسل البشرة على شدها واكتساب مظهر قوي من خلال عكس آثار السموم التي تمتصها يوميًا نتيجة التعرض للعديد من الملوثات.

كما يلعب دورًا مهمًا في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد على الجلد.

قد يعجبك ايضا