طريقة العناية بالجسم أثناء الدورة الشهرية

طريقة العناية بالجسم أثناء الدورة الشهرية، خلال الدورة الشهرية، تحتاج النساء والفتيات إلى الاهتمام بأنفسهن وصحتهن من خلال عادات النظافة الشخصية.

Advertisement

والتي تعتبر مهمة للحفاظ على الصحة والمظهر، وتجنب أي ملوثات تدخل الجسم لأنك بحاجة إلى النظافة الشخصية.

طريقة العناية بالجسم أثناء الدورة الشهرية
طريقة العناية بالجسم أثناء الدورة الشهرية

طرق لحماية المهبل خلال فترة الدورة الشهرية

  • ننصحك باستخدام صابون المسك أو العطور التي لا تحتوي على مواد كيميائية أو روائح لإضافة رائحة إلى منطقة البكيني وإعطائها رائحة فريدة حتى لا تتأثر برائحة الدم في الدورة الشهرية.
  • يجب استخدام الملابس الداخلية المصنوعة من القطن، وليس أي نوع آخر من الأقمشة.
  • لأن القطن يمتص العرق بسرعة، بشرط تغيير هذه الملابس الداخلية مرتين في اليوم وثلاث مرات خلال الدورة الشهرية.
  • مما يساعد على تقليل نمو البكتيريا المهبلية.
  • ننصحك باستخدام السدادات القطنية، طالما يتم استبدالها كل 5 إلى 6 ساعات، وتكون السدادات القطنية فريدة من نوعها، وذات جودة عالية وموثوقية.
  • ويتم استبدالها كل 5 إلى 6 ساعات، وتلعب دورًا رئيسيًا في امتصاص الدم.
  • يتغير حجم الدم حسب الدورة الشهرية.
  • يجب تنظيف المهبل قبل وضع الفوط الصحية لمنع البكتيريا والروائح من الانتشار في المهبل.
  • نوصي بتجنب استخدام الكريمات المحتوية على العطور أثناء دورتك الشهرية لأنها تزيد من الحساسية.

طرق العناية بالبشرة خلال فترة الدورة الشهرية

تناول كميات كبيرة من المياه

ننصح بشكل عام أن تستهلك كميات كبيرة من الماء وخاصة أثناء الدورة الشهرية مما يساعد على ترطيب البشرة بالكامل ومنعها من الجفاف.

لذلك نحتاج إلى استخدام مرطبات للبشرة مرتين في اليوم مرة واحدة في اليوم في الصباح والمساء لمنع الجلد.

زيادة احتباسه يؤدي إلى الجفاف الذي يؤدي للحيض.

الابتعاد عن استخدام المكياج الكثيف

  • ننصحك باستخدام المكياج الخفيف وتجنب المكياج الثقيل، وإلا فإن المكياج قد يسبب مشاكل في مسام الجسم .
  • ولكن الفرضية أن المكياج بسيط للغاية، مع تجنب المكياج اللامع، وخاصة العيون الساطعة أثناء الدورة الدموية.

عدم تقشير البشرة

  • وتجدر الإشارة إلى أن الجلد يحتاج إلى تقشير دائم ومستمر، لكن هذه العبارة صحيحة في الأيام العادية والطبيعية.
  • لكن لا ننصح باستخدامه أثناء الدورة الشهرية، لأن الجلد خلال هذه الفترة سيتهيج بشدة.
  • وهو طريقة واضحة، لأنه لا يجب استخدام التقشير خلال هذه الفترة حيث يسبب احمرارًا واضحًا في لون البشرة وحساسيتها.

Advertisement
قد يعجبك ايضا