عشبة القراص للحمل

عشبة القراص للحمل، نبات القراص هو عشب جميل له العديد من الخصائص الطبية، كما يستخدم في صناعة مستحضرات التجميل، كما أنه أحد أفراد عائلة نبات القراص ويشتهر بأوراقه اللاذعة.

Advertisement
عشبة القراص للحمل
عشبة القراص للحمل

نصائح للحامل في أول ثلاث شهور

  • يوصي الأطباء بتناول الفيتامينات في الأشهر القليلة الأولى من الحمل لحماية الجنين من العيوب الخلقية.
  • لأنها تحتوي على كميات كبيرة من حمض الفوليك وتقلل أيضًا من خطر الإصابة بانشقاق العمود الفقري.
  • تحتاج المرأة الحامل إلى مراجعة الطبيب بعد ثمانية أسابيع من الحمل لاستشارة الطبيب بشأن تناول الأدوية والمكملات وتحديد موعد الولادة أو موعد العلاج للأمراض المزمنة.
  • يوصى باقلاع المرأة الحامل عن التدخين، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في مشاكل خطيرة للغاية للجنين.
  • بما في ذلك مشكلة المشيمة التي تؤدي أحيانًا إلى الإجهاض.
  • من المستحسن أن تتبع المرأة الحامل عادات غذائية صحية، حيث سيساعدها ذلك على تلبية جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها.
  • كما يجب عليها تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على البكتيريا أو السموم مثل الجيركي.
  • عادة، يطلب الأطباء إجراء فحوصات في الأشهر القليلة الأولى من الحمل لاكتشاف الجنين مبكرًا والتحقق من مخاطر الأمراض الخلقية (مثل متلازمة دوان)، وهذه الفحوصات ضرورية.

تغذية الحامل

  • زيادة الوزن على مدى فترة زمنية تشير إلى أن الحمل في حالة جيدة، ولكن يجب حسابه بناءً على نظام غذائي صحي لتجنب المشاكل الصحية الناجمة عن زيادة الوزن.
  • تناول الطعام بشكل متوازن يلبي احتياجاتها من جميع العناصر، ولكن هذا لا يعني أنها يجب أن تأكل الكثير من الطعام.
  • بل في الواقع إذا كانت الأم لا تعاني من نقص الوزن فهي لا تحتاج إلى زيادة السعرات الحرارية.
  • يجب تناول الفاكهة والخضروات بانتظام أثناء الحمل لاحتوائها على الألياف الصحية وفيتامين ج والحديد وفيتامين أ وحمض الفوليك.
  • تجنب استخدام الدهون المشبعة غير الصحية لأنها يمكن أن تسبب مشاكل خطيرة خاصة للجنين.
  • وتزيد من تناول الدهون الصحية مثل المكسرات والبذور.
  • لا تأكل الأطعمة غير الصحية، مثل الوجبات السريعة عالية السعرات الحرارية، للمساعدة في زيادة الوزن، لكن الجسم لا يستطيع الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها.

قد يعجبك ايضا