ماذا لو أكلت موزة يوميًا؟

 

Advertisement

دبي – توليب نيوز| أثبتت دراسات علمية جديدة أن تناول موزة يوميًا يعادل مقولة “تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب”، بنفس الجودة، لضم الموز فيتامينات وعناصر أساسية للصحة.

وقال موقع Healthline، إنه يجب الالتزام بتوصية تناول موزة أو اثنتين يوميًا وليس أكثر لكي يزيد الوزن أو ينقص في العناصر الغذائية.

وذكر أن الإفراط في تناول أي نوع طعام قد يتسبب بمشكلات صحية.

وأوضح أن تناول موزة يوميا يزيد من صحة الجسم بسبب عديد خصائص الموز.

ومن خصائص الموز:

يدعم صحة الأمعاء وينقص الوزن ويحسين ويزيد نضارة البشرة ويسهم بتحسين طاقة الجسم، كما يوفر البوتاسيم ويدعم صحة القلب ويعزز الرؤية ليلًا ونهارا.

Advertisement

ونال زيت الموز للبشرة شهرة واسعة في الفترة الأخيرة بين النساء، لعلاج الشيخوخة وعلامات التقدم في العمر، بما في ذلك التجاعيد والندوب ومشاكل الجلد الأخرى.

يحتوي زيت الموز على العديد من الخصائص التجميلية للحصول على بشرة متوهجة وصحية.

وهناك العديد من الفوائد الجمالية التي تجعلك لا تتخلين عن زيت الموز في روتين العناية بالبشرة الخاص بك، وأهمها:

يرطب البشرة الجافة

لأن زيت الموز غني بمضادات الأكسدة ويحتوي على فيتامين B6 والبوتاسيوم، فهو يساعد على ترطيب البشرة ومحاربة الجذور الحرة وجعل بشرتك متوهجة.

كما أنه يؤثر على شكل وملمس الجلد، حيث يساعد على ترطيب الطبقات الداخلية من الجلد.

معالجة الجروح والحروق

يساعد على التئام الندبات والجروح عن طريق زيادة تدفق الدم ومنح بشرتك توهجًا ورديًا.

السيطرة على إفراز البشرة الدهنية من الزيوت

يعمل على ضبط مستويات الزيت في البشرة ومكافحة المشاكل مثل حب الشباب التي قد تترافق مع إفراز الدهون المفرط.

كما أنه يحمي البشرة من مسببات الأمراض والالتهابات التي تنتقل عن من خلال الهواء.

علاج حب الشباب

يساعد زيت الموز في علاج حب الشباب عن طريق تقليل الالتهابات في الجلد بسبب احتوائه على فيتامين أ.

توحيد لون البشرة

يحد زيت الموز من فرط التصبغات بمساعدة فيتامينات أ وج. وهذا يجعلها مفيدة في علاج ندبات حب الشباب والبقع الشمسية.

الحماية من أشعة الشمس

يعزز قدرة بشرتك الطبيعية على منع أضرار أشعة الشمس، حيث يحتوي على أفضل مضادات الأكسدة والفيتامينات A و C و E.

يخلصك من التجاعيد

من المعروف أنه مع تقدم العمر يقل إنتاج الجلد مما يؤدي إلى ترهل الجلد وحتى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

كذلك يساعد زيت الموز في تحفيز تكوين الكولاجين وزيادة مرونة الجلد وتقليل ظهور الخطوط والتجاعيد.

حماية الجلد من العدوى

يزيد مناعة الجلد ضد العدوى، ويحمي الجلد من البكتيريا والالتهابات التي تنتقل عن طريق الهواء.

غني بفيتامين ج ومركبات مضادات الأكسدة الأخرى.

 

قد يعجبك ايضا