ما لا تعرفه عن البرتقال.. جنة من الفوائد

 

Advertisement

بيروت – توليب نيوز| يصنف ​البرتقال​ كأهم أنواع الفواكه التي تؤثر على جسم الإنسان، نظرا لاحتواء الليمون على نسبة فيتامين “c” عالية.

فوائد كثيرة يشكلها البرتقال على جسم الإنسان نقدم إليكم أبرزها في هذا المقال:

-يعتبر البرتقال مصدراً قوياً للألياف، به ثمرة واحدة بها 12% من قيمتها اليومية، فالنظام الغذائي الغني بالألياف له فوائد عديدة.

فهو يسهم بتطبيع حركات الأمعاء، ويخفض مستويات الكوليسترول، ويتحكم بنسبة السكر في الدم، ويحفظ صحة الأمعاء ويحقق وزن صحي.

-محاربة السرطان، فإن الألياف الغذائية تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بينما الفواكه بشكل عام.

وربما تقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة والمعدة والفم والبلعوم والحنجرة والمريء.

Advertisement

ليمونويد الحمضيات – مركب موجود في الحمضيات أظهر قدرات مذهلة في مكافحة السرطان في الاختبارات المعملية.

بما في ذلك القدرة على مكافحة سرطانات الرئة والثدي والمعدة والقولون والجلد والفم.

-صحة الجلد، قد تصبح البشرة أكثر صحة بتناول برتقالة في اليوم، يعد البرتقال غني بفيتامين “C”.

فهو يساعد جسمك على تكوين الكولاجين، وهو بروتين مهم لبناء بشرة صحية.

ويساعد محتواه العالي من “بيتا كاروتين” جسمك على إنتاج فيتامين “A” ومعالجته، ويسهم بتنمية خلايا الجلد.

-صحة الأوعية الدموية، تناول مكملات فيتامين “C” يوميًا ينتج عنه فوائد كبيرة بالوقاية من أمراض الأوعية الدموية.

يعتبر البرتقال من أكثر الفواكه التي تساعد في علاج الكثير من مشاكل البشرة.

كما بقشره نسبة عالية للغاية من فيتامين C، مما يجعل لمقشره فوائد كبيرة.

  • فوائد فيتامين سي في قشر البرتقال

يساعد في إنتاج الكولاجين، الذي يساعد في نضارة وترطيب البشرة.

ويزيد فعالية واقي الشمس من خلال العمل على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

ويساعد على التئام الجروح بشكل أسرع.

كما تحتوي قشور البرتقال على مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة التي تساعد في دعم صحة الجسم والجلد.

وتمتلك قشور البرتقال العديد من الفيتامينات المفيدة للجلد والبشرة.

ومنها: فيتامين أ: والذي يعزز شد البشرة وتنعيمها، ويساعد البشرة على موازنة إفراز الدهون.

كما يساعد على تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

وفيتامين ب: والذي يساعد في تجديد خلايا الجلد وإصلاحها.

كما يحفز عملية ترطيب البشرة، وينظم إفراز الدهون.

وتحتوي الكالسيوم: والذي يعزز ترطيب البشرة ويشجع على تنظيم إفراز الدهون.

والمغنيسيوم: والذي يعمل على استقرار الهرمونات التي يمكن أن تسهم في ظهور حب الشباب.

والنحاس: ويعزز إنتاج الإيلاستين والكولاجين، ويساعد البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة، ويشجع كما يعمل على إصلاح الجلد التالف.

طريقة تحضير مقشر قشر البرتقال

  • مقشر قشر البرتقال والسكر.
  • نصف كوب من السكر..
  • ملعقة كبيرة من قشره المجفف المبشور..
  • ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا مع الفانيليا.
  • زيت البرتقال الحلو

طريقة تحضير المقشر

قومي بمزج السكر وقشره المجفف في وعاء، وفي وعاء آخر منفصل.

واخلطي زيت الجوجوبا المنقوع بالفانيليا وبضع قطرات من زيت البرتقال الحلو.

ثم أضيفي خليط الزيت إلى السكر وقشوره، ثم حركيه حتى يصبح ناعما.

وضعي المقشر على جسمك واتركيه لمدة 20 دقيقة، مع فركه جيداً، ثم اغسليه بالماء البارد.

وضعي كريم الترطيب المناسب لنوع بشرتك.

واسكبي ما تبقى من الخليط في برطمان واحفظيه في مكان بارد وجاف.

ويُمكن استخدامه خلال شهر واحد فقط من وقت تحضيره.

مقشر قشر البرتقال والملح:

مكوناته:

  • كوب من ملح البحر.
  • ملعقة كبيرة من قشر برتقال المجفف والمبشور.
  • 4 ملاعق كبيرة من زيت الجوجوبا أو اللوز أو الأفوكادو أو زيت الزيتون.
  • ملعقة كبيرة من زيت الليمون أو الجريب فروت الأساسي.

طريقة تحضير مقشر قشر البرتقال والملح

امزجي الملح مع قشر البرتقال المجفف وأضيفي الزيت إلى الخليط حتى يبدو متماسكاً.

ثم ضعي بضع قطرات من زيت الليمون أو الجريب فروت.

وضعي الخليط على الجسم لمدة نصف ساعة، مع فركه جيداً.

ثم اشطفيه بالماء البارد، ثم ترطيب الجسم بالكريم المرطب.

اقرأ أيضا| إليك سيدتي: فوائد السفرجل المذهلة لبشرة مشرقة

قد يعجبك ايضا