اذا كنتِ تعانين من بشرة جافة فاليكِ الحل.. 5 طرق عجيبة

سيدتي ان كنتِ تعانين من جفاف البشر فلا تقلقي فنحن في موقع توليب جلبنا لك 6 طرق سهلة وتستطيعين على فعلها.

وبدون مقدمات اليك الطرق الستة لتحصلين على بشرة رائعة:

أولا: التغذية الصحية:

سيدتي يجب عليكِ اتباع نظام صحي متوازن في الغذاء.

غالبا ما تكون بشرتك تحتاج للعناصر الاساسية فتتسبب بالشحوب والتشققات.

تناوليكميات وفيرة من الخضروات والفواكه الطازجة مع الحبوب الكاملة والكربوهيدرات الصحية، الفيتامينات، المعادن ومضادات الأكسدة.

ثانيا: الماء المعدنية:

يحافظ الماء على ترطيب البشرة

يحتاج الجسم إلى كميات كافية من الماء، وبالتالي ينعكس ذلك على صحة بشرتك ومظهرها الخارجي.

احرصي على شرب كميات وفيرة من الماء لتنقية بشرتك من السموم.

ثالثا: ممارسة الرياضة:

تساعدك على الحفاظ على جمال بشرتك وتحسين صحة الجسم الداخلية.

خصصي 30 دقيقة لممارسة المشي، الجري، ركوب الدراجة أو اليوجا.

تحافظين بذلك على تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم داخل خلايا البشرة.

 

رابعا: ابتعدي عن الشمس

التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية قد تؤدي لتلف البشرة وتفاقم مشكلات البشرة الجافة.

البشرة الجافة هي الأكثر عرضة للتلف والإسمرار نتيجة للتعرض لأشعة الشمس.

استخدمي كريم واقي من الشمس مع معامل مناسب للوقاية من الشمس قبل الخروج من المنزل.

ينصح بارتداء ملابس قطنية مريحة بأكمام طويلة لحماية باقي أجزاء الجسم.

خامسا: سحر اللبن الرائب

يساعد على ترطيب البشرة والتخلص من جفافها

يحتوي على حمض اللاكتيك والزنك. لذلك.

استمري باستخدام اللبن الرائب لتدليك البشرة الجافة وتقشيرها.

سادسا: الموز العجيب

أفضل الفواكه الطبيعية التي تساعد على العناية بالبشرة الجافة.

تناوليها خلال نظامك الغذائي، أو حضري منها الخلطات الطبيعية.

غني بالعديد من العناصر الغذائية والمعادن كالبوتاسيوم.

 

قد يعجبك ايضا