تعرفي طريقة الحصول على بشرة مشرقة
تعتني السيدات ببشرة مشرقة وجميلة وناعمة، لاسيما في الوجه، لتظهر بأجمل وأبهى مظهر لها، فإشراقة البشرة هي عنوان الجمال والنضارة
ولتحصلي على بشرة مشرقة عليك إتباع العادات الصحية الآتية:
- شرب ثمانية أكواب من الماء يومياً.
لأن شرب الماء مفيد في التخلص من السموم في الجسم.
وبالتالي يقلّل من ظهور البثور ويرطب البشرة، كما يعدّ عاملاً مهمّاً في نضارة البشرة وجمالها.
- عليك تناول الفواكه والخضروات الطازجة:
لأنها تحتوي كميات جيدة من الماء، إضافة إلى الفيتامينات والمعادن التي تغذّي البشرة وتسهم في تجديد خلاياها والحصول على بشرة مشرقة .
- عليك تجنب الأطعمة الدهنيّة والمقليّة، والابتعاد عن السكريات، والأطعمة المصنعة، والمشروبات الغازيّة.
لأنها تعمل على زيادة الدهون والسكر في الدم.
كما تعمل على ظهور الحبوب تحت الجلد.
- عليك ممارسة الرياضة اليومية، لتنشيط الدورة الدمويّة.
لأن الرياضة تساهم في وصول كل من الغذاء والأكسجين للبشرة.
وبالتالي إعادة بناء خلاياها، والحصول علة بشرة مشرقة .
- عليك تجنب أشعة الشمس لاسيما في وقت الذروة واستخدام واقي الشمس.
- كما يجب عليك تنظيف وجهك جيّداً من المكياج قبل الذهاب للنوم.
واستخدام المستحضرات المناسبة للبشرة، فالبشرة الدهنيّة مستحضراتها خالية من الزيوت.
والبشرة الحساسة لها مستحضرات خاصة لا تحتوي ما يمكن أن يهيج البشرة.
- عليك استشارة الطبيب عند تناول الأدوية، لأن بعضها يسبب ظهور البثور مثل حبوب منع الحمل.
فيقوم الطيب باستبدالها بنوع آخر من الحبوب بما يتناسب مع كل حالة.
- كما يتوجب عدم العبث بالبثور في حال ظهورها، كي لا تترك بقعاً أو ندوباً.
ومن الطرق الطبيعية التي تساعدك في الحصول على بشرة مشرقة :
- استخدام أقنعة التفتيح لإزالة آثار حروق الشمس.
لأن الواقي لا يحمي من أشعة الشمس 100%.
- عليك استخدام أقنعة مغذية للبشرة، مثل أقنعة العسل، أو الموز، أو المايونيز، أو الحليب وغيرها.
- عليك أيضا تقشير البشرة مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا البشرة المتراكمة.
ويمكنك استخدام غسول مقشر يحتوي على حبيبات، أو استخدام مقشرات طبيعية كمزيج السكر وعصير الليمون.
أو زيت اللافندر مع ملح البحر، أو الشوفان وصودا الخبز، وغيرها من المقشرات المتوفرة في المنزل.
- كما يتوجب استخدام مرطبات للبشرة، وينصح باستخدام الزيوت لأنها ترطب البشرة بعمق، بفضل قدرتها على التغلغل في خلايا البشرة.
مثل زيت الزيتون، أو زيت اللوز، أو الخروع، أو جوز الهند.
اقرأ أيضا| أسرع خلطة لتبييض الوجه والرقبة ومحاربة اسمرار البشرة
الرابط المختصر https://tulipnews.net/?p=6719