إليك سيدتي: وجبة الافطار تمنع تساقط الشعر
تهتم العديد من النساء بجمال الشعر، ويتجهن في سبيل ذلك إلى الكثير من الأمور التي تساهم في منع تساقط الشعر وجماله وقوته وتعتبر وجبة الفطور من أكثر العوامل تأثيرا على الشعر ونموه.
ومن الأمور التي تؤثر على نمو الشعر وجماله هي: العمر والصحة والوراثة والنظام الغذائي.
وتكمن أهمية كبيرة للنظام الغذائي الذي يتبعه النساء اللواتي يعانون من هذه المشكلة.
ويعتبر نقص التغذية من أهم العوامل التي تؤدي إلى تساقط الشع.
ويجب عليك سيدتي تناول الأطعمة الصحيحة خاصة في وجبة الإفطار
ومن هذه الأطعمة التي يجب تواجدها على مائدة الإفطار البيض، لأنه مصدر غني للبيوتين.
وقام بعض الباحثون من كلية الطب بجامعة لويسفيل، بعمل دراسات حول العلاقة بين البيوتين ونمو الشعر.
ولاحظوا العلاقة التي تربط ضعف نمو الشعر بنقص البيوتين.
وظهرت جميع حالات نقص البيوتين دليلاً جازماً على نمو الشعر بعد مكملات البيوتين.
أما العنصر الغذائي الثاني الذي يجب تواجده على مائدة الإفطار.
هو السبانخ النباتية لما فيه من بروتينات غنية تعمل على تقوية جذور الشعر.
وهناك العديد من الوصفات الطبيعية المنزلية لعلاج تساقط الشعر منها:
- زيت جوز الهند
يعتبر أفضل الطرق التي تمنع تساقط الشعر بشكل فعال، لأنه يمنع فقدان الشعر لرطوبته.
- البصل
للبصل فوائد عديدة للشعر ويمكن استخدام البصل على الشعر عن طريق تقطيع رأس البصل إلى شرائح.
ومن ثم تدليك فروة الرأس جيدًا به حتى تصبح ذات لون أحمر.
ثم اغسليه بالماء والشامبو. وتكرار هذا الأمر بشكل يومي.
وينصح بوضع العسل على المنطقة التي تم استخدام البصل عليها حتى تهدأ ويخف الاحمرار.
- الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على موادٍ مضادة للأكسدة ومواد ذات قيمة غذائية عالية.
والتي تحمي الشعر من التساقط وتقوي بصيلاته.
اقرأ أيضا| إليك سيدتي: طرق منزلية للحصول على أجمل ملامح العيون والوجه
الرابط المختصر https://tulipnews.net/?p=9712