فوائد وأضرار “الشاي”.. مشروب الشتاء المفضل لدى كثيرين

دبي – توليب نيوز| يعتبر الشاي من أكثر المشروبات الشعبية والمستهلكة في العالم، إذ يحتل الأسود منه المرتبة الأولي بين جميع الأنواع، ثم الأخضر، ويليه أوراق شجيرة الكاميليا.

وتعد آسيا الموطن الأصلي للشاي، إذ زرع في الصين أولا ثم انتشر بالعالم، ويعود سبب اختلاف نكهته إلى مكان حصاد الأوراق، وكيفية زراعتها، ومعالجتها.

وعادة ما تكون نكهته قابضة، مما جعله يلقى استحساناً بين الناس.

مشروب الشاي يعد من أكثر المشروبات الشائعة في العالم، ولديه عدة فوائد وأضرار.

فوائد الشاي:

يحتوي على الكافيين، وهو مادة كاملة لتحسين عمل الدماغ.

ويخفض تأثير إجهاد الجسم على الشخص، والذي يساعد على الإستعداد للعمل والتركيز.

وأيضا خطر إصابة القلب والأوعية الدموية، وكذلك تأثير الدهون في الجسم.

ويقلل تأثير الإجهاد على المناعة وتحسين الصحة بشكل عام.

أضرار الشاي:

يحتوي الشاي على الكافيين، والذي يمكن أن يؤدي إلى تدهور عمل الكلية والدماغ عند تناوله بشكل غير مناسب.

يتسبب بالتعب والتعبئة، ويؤثر على النوم وزيادة الوزن بسبب السكر فيه وزيادة خطر اصابة القلب والأوعية الدموية، والأوزان الزائدة.

وينصح خبراء بتناوله بحذر وتأكيد على تناوله في الحدود الصحيحة.

وكذلك عدد محدد من الأجزاء من الشاي كل يوم للحفاظ على الفوائد الصحية وتجنب الأضرار.

يجب أيضًا التأكد من تناول الطبيعي والغير معالج بأي أدوية أخرى.

ويعد واحد من المشروبات اليومية المفضلة لدى الكثير من الأشخاص.

ولبدء اليوم بتركيز ونشاط أكبر، ولا يقتصر فقط على الأنواع التي نعرفها بل يتواجد آلاف الأنواع منه.

لكن مؤخرا تم الإفصاح عن ثلاثة أنواع من الشاي أثبتت مفعولها في إطالة العمر.

قد تكون هذه المرة الأولى التي تسمع فيها عن تلك الفائدة، بل إنك لم تكن تعرف أهميتهم البالغة من الأساس.

ثلاثة أنواع من الشاي تحارب أمراض الشيخوخة

• شاي الرويبوس

تظهر فوائده من خلال دعم صحة القلب، والحماية من الإصابة بالسرطان، إلى جانب السيطرة على مرض السكري.

بالإضافة إلى مكافحة الالتهابات، وتعزيز قوة العظام، والمساعدة على التخلص من الوزن الزائد.

وكذلك إبطاء علامات الشيخوخة، وعلاج ضغط الدم، ودعم صحة الجلد، ومكافحة قشرة الشعر.

ويرجع ذلك إلى مكوناته الغنية بمضادات الأكسدة وكونه مصدرا للعديد من مركبات البوليفينول الفريدة.

بالإضافة إلى ذلك تساعد هذه المركبات النباتية الواقية في الحماية من أضرار الجذور الحرة، التي تتسبب في الكثير من الأمراض مثل مرض السكري وأمراض القلب والسرطان المحتمل.

ومن المتداول أيضا عن فوائده أنه يحتوي على مادة الكيرسيتين التي تقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

• شاي البابونج

من أهم آليات البابونج خصائصه المضادة للأكسدة والبكتيريا القوية.

تساعد قدرة البابونج على تعزيز إطالة العمر من خلال قدرته القوية على تهدئة واسترخاء الأعصاب.

حيث حللت دراسة أجريت في الفرع الطبي بجامعة تكساس عينات طبية من 1677 رجلاً وامرأة من أصل مكسيكي.

وكشفت الدراسة أنه ساعد في تقليل مخاطر الوفاة بنحو الثلث مقارنة بمن لا يتناوله.

• الشاي الأخضر

أوراق الشاي الأخضر غنية بمادة البوليفينول التي تعمل كمضادات للأكسدة.

كما تم اكتشاف تأثيرها القوي في الحماية من الأمراض التي تصيب القلب، والسرطان، ومشاكل عظام المزمنة.

الرابط المختصر https://tulipnews.net/?p=25981