مي 83 المشاركات 0 تعليقات

طرق تخسيس البطن العديد من الأشخاص يفضلون تناول الوجبات والأطعمة السريعة التى تحتوى على الدهون والنشويات طوال الوقت ومن هنا يتم تراكم الدهون فى الجسم ويتسبب فى ظهور الكرش والذي يتسبب فى العديد من المشاكل الصحية المختلفة ومن هنا يسبب شعور…

طريقة تنظيف البشرة فى البيت الكثير من السيدات يكتفون بغسل البشرة يوميا ولكن لا ينبغي الاكتفاء بغسل البشرة يلزم بالاهتمام والتنظيف جيدا لكى تحصل على بشرة ٱمنة خالية من الشوائب والاتربة  والحصول على بشرة نظيفة يجعلك تشعر بالسعادة والثقة ومعظم…

مشروبات للتخسيس خلال اسبوع تنحيف الجسم من حلم كل امرأة حتى يمكنها التخلص من الوزن الزائد الذي لا ترغب فيه ولذلك ينصح الكثير من الخبراء بالقيام بالكثير من التمارين الرياضية والاصطحاب بشرب مشروبات للتخسيس ومع أطعمة صحية ومن خلال تناول…

فوائد تناول المكسرات للجسم تعتبر المكسرات من أكثر الأطعمة فائدة للصحة لأنها تحتوي على العديد من الألياف وصدر جيد مضاد الاكسدة والاحماض الدهنية غير المسبعة اون من تناول العديد من المكسرات يوميا لها العديد من الفوائد الصحية على الجسم وحيث…

فوائد الرياضة للجسم ممارسة الرياضة لها الكثير من الفوائد وهي من أهم الطرق للحفاظ على الجسم  حيث أنها لا تؤثر على الجسم وحده بينما تؤثر على الجسم والعقل لذلك الكثير من الأطباء ينصحون بممارسة الرياضة لكى يتم الحصول على صحة أكثر صحية وآمنة حيث…

فوائد الليمون مع الماء الدافئ الكثير من الأشخاص يفضلون شرب القهوة والشاي في الصباح ولكن يوجد خيار أكثر فائدة للجسم وهو الماء الدافئ مع الليمون والذي يمكن لأي شخص إحضاره بكل سهولة لذلك ينصح الكثير من الأطباء بتناوله لأنه يحتوى على فوائد على…

شوربة الشوفان تعتبر من الوجبات الأساسية التى لا غنى عنها لما تحتويه من قيمة غذائية كبيرة جداً ويستفيد منها بطريقة كبيرة جداً وذلك لأنها تمد جسم الإنسان بالطاقة وتجعله يشعر بالشبع لفترة طويلة طوال اليوم لذلك يعتبر طبق شوربة الشوفان من…

طريقة تجهيز شوربة الشوفان وفوائدها من المعروف أن الجسم في حاجة دائمة إلى إمداده بالمغذيات والعناصر  الغذائية المفيدة، إن الطريقة السهلة والأكثر أمانا للحصول على هذه العناصر  الغذائية تكون عادة من الغذاء الصحي المفيد التى لا غنى عنه فى…

شوربة العدس يعتبر شوربة العدس من أهم الأطباق الأساسية التي يجب تناولها في الشتاء ، لأنها أحد الأطعمة التي تجعل الناس يشعرون بالحيوية والدفء ؛لذلك سوف تنناول طريقة عملها. طريقة عمل شوربة عدس مصرية: مدة تحضير الوجبة:          10…

الفرق بين عملية التكميم وتحويل المسار عمليه تكميم المعده تحمل دائما للأشخاص الذين يتم ازدياد مؤشر كتلتهم في الجسم لديه عن 30 بينما عملية تحويل المسار لديه مؤشر كتلة جسم ما يزيد عن 40 واكثر وفى حاله لديه كتلة ما بين 30-36 ويشكو من العديد…