تصفح الوسم

اطعمة

إليك سيدتي: فوائد تناول الشوفان

يعتبر الشوفان من العناصر الأساسية المستعملة في لبرجيم وذلك بسبب احتوائه على الألياف الغذائيّة، ويُساعد في امتلاء المعدة مما يُعزّز الشعور بالشبع، مُقارنةً. وتعتبر عمليّة هضم حبوب الشوفان أبطأ، مُقارنة بالحبوب الأخرى المتناولة على الفطور.…