تصفح الوسم

رجيم

إليك سيدتي: رجيم الكورن فليكس

يعتبر رجيم الكورن فليكس من أكثر أنواع الرجيم المتبعة والتي يمنحك مذاقا رائعا ونتائج مذهلة لما يحتويه من قيم غذائية ويُساعد في إنقاص 6 كيلوغرامات خلال وقت قصير. وتفتقر رقائق إلى السعرات الحراريّة، وهي غنيّة بالبروتين والذي يُساعد في زيادة…

إليك سيدتي: الرجيم الفرنسي السريع

تعتبر الرشاقة واللياقة من أكثر عوامل الجمال التي تحبها النساء، ومن طرق الوصول إليها الرجيم الفرنسي والذي يعتبر من أنظمة الغذاء المخسسة للجسم حيث يؤدي إلى خسارة سبعة كيلوغرامات في أسبوع. حيث أن الرجيم الفرنسي السريع يعد نظاما غذائيا صحّيا…

إليك سيدتي: نصائح عند اتباع رجيم الفواكه والخضار

تعتبر الفواكه والخضار جزءًا مهما من النظام الغذائي اليومي وذلك لما تحتويه من المعادن والفيتامينات التي تؤثّر إيجابًا على صحّة الإنسان كما أن تناولها يساعد في خسارة الوزن الزائد. زتعد الفواكه والخضار تعدّ من الأغذية المفيدة التي يمكن…

إليك سيدتي: طريقة رجيم تنظيف الجسم من السموم “الديتوكس”

يعدّ الديتوكس رجيم تنظيف الجسم من السموم من أقوى الأنظمة الغذائية المستخدمة لإزالة السموم من الجسم، والتخلص من الوزن الزائد في الوقت نفسه. حيث يعمل نظام الديتوكس على تنشيط وظائف الجسم، بالإضافة إلى تقليل المواد الكيماوية المتناولة في…

إليك سيدتي: خطوات رجيم التكميم

يعتبر الرجيم من الأمور الأساسية التي تهتم به النساء للمحافظة على رشاقتهن وجمالهن، ومن أنواعه رجيم التكميم والذي يساعد على تكميم المعدة من خلال اتباع نظام خاص. إليك سيدتي رجيم التكميم بالتفصيل ويتألّف رجيم التكميم من أربع مراحل تمتدّ…

إليك سيدتي: نصائح وأطعمة خاصة باتباع رجيم الصيف

تعد الفاكهة الصيفية من ألذ الأطعمة التي يمكنك تناولها وكذا الأمر في البوظة حيث تتميز هذه الأطعمة بكونها وجبات خفيفة مناسبة في رجيم الصيف. لنتعرف على لأذ وجبات الصيف الخفيفة والمناسبة للرجيم. البوظة وهي من الأطعمة المفيدة في…

إليك سيدتي.. هل سمعتِ عن “رجيم البطاطس”؟

تعتبر البطاطس المسلوقة من أكثر الأطعمة المفيدة للإنسان، كما أنّها تساعد في عملية الرجيم والتخسيس؛ ونتعرّف معا في هذا المقال على فوائدها وكيفية استخدامها في الرجيم. وقد نشرت "مجلّة الكليّة الأمريكيّة للتغذية" أنّه ثبت بأنّ البطاطس لا…

إليك سيدتي طريقة رجيم الكيتوني

يعتبر نظام الكيتوني من أفضل أنظمة الرجيم والتي تمنحك رشاقة وجمالا كبيرين ، حيث يعد من الأنظمة الغذائية التي تُعالج الأسباب التي تسبب زيادة الوزن. حيث لا يجبر رجيم الكيتوني متتبعه بعدد السعرات الحرارية. ويقوم الجسم بافرار مادة كيتونيز…

تعرفي إلى فوائد خل التفاح في الرجيم

تعتني الكثير من النساء برشاقة الجسم وجماله، ولذا تتجه المرأة نحو برامج التخسيس والرجيم الأمن للحصول على جسم رشيق ومن هذه الطرق استخدام خل التفاح. وللحصول على حمية صحية عليك اتباع النصائح التالية في استخدام خل التفاح حيث يُصنّع خل…

إليك سيدتي.. طرق الرجيم الصحي دون تعب

يعتبر النظام الغذائي من أفضل الأنظمة في الحفاظ على الرشاقة والأناقة وكذلك له الدور الأكبر في عملية الرجيم وفقدان الوزن خاصة عند النساء. إليك سيدتي نظامين من أنظمة الرجيم الأسبوعية ومنها: أولا- رجيم البروتين الخالي من الدهون: والذي…