أفضل طرق القضاء على احتقان الأنف بالمنزل

يمكن لبعض العلاجات المنزلية البسيطة أن تساعد في تحسين التنفس والقضاء على احتقان الانف نهائيا عن طريق “فتح” الأنف المحتقن.

Advertisement

إلى جانب شرب الكثير من السوائل والراحة، هناك طرق أخرى بسيطة لعلاج احتقان الأنف والتنفس من خلال أنفك مرة أخرى، يتم نشر هذه الأساليب البسيطة التي أوصى بها الخبراء.

استنشاق البخار:وصفة رائعة تكون عن طريق استنشاق بخار الماء السخن مع إضافة زيت البابونج أو النعناع – فهذا سيساعد على تفكيك الأغشية وتسليك المجرى بالأنف.

قطعة قماش دافئة: نصيحة أخرى من الخبراء حول “فتح” الأنف المحتقن:

انقعي قطعة قماش في الماء الدافئ واعصريها، ثم ضعيها على وجهك لتقليل التورم والالتهابات التي قد تنتج عن التهاب الجيوب الأنفية.

يمكنهم أيضًا المساعدة في الحفاظ على رطوبة الأغشية المخاطية (عن طريق استنشاق الهواء الرطب) والعمل بشكل صحيح.

النوم مع رفع الرأس: أحيانًا يساعد النوم مع رفع رأسك على تنظيف الأنف والجيوب الأنفية.

Advertisement

استخدم وسائد إضافية لدعم نفسك – لست مضطرًا للوقوف بشكل مستقيم، فقط تأكد من أن رأسك فوق كتفيك.

خل حمض التفاح

خل التفاح من أسرع العلاجات للتخلص من انسداد الأنف.

حيث يقوم بتفتيت المخاط ويحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في علاج سيلان الأنف.

اخلطي ملعقتين من الخل مع ملعقة واحدة من العسل في كوب من الماء الدافئ واشربي 2-3 مرات في اليوم .

يمكنك أيضًا وضع كميات متساوية من الماء وخل التفاح الخام في قدر وتسخينه حتى يغلي.

ثم استنشاق البخار من الخليط، وتأكد من إغلاق عينيك، جربه بنسبة (2 – 3) اليومي.

زنجبيل

مميز في علاج احتقان الجيوب الأنفية لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

للحصول على نتائج فعالة، قم بغلي 2 كوب من الماء على نار خفيفة وإضافة 1 ملعقة كبيرة من شرائح الزنجبيل الطازج إليها.

ثم اخلطه مع عصير الليمون الطازج والعسل الخام، وتناول كوبين إلى ثلاثة أكواب من الخليط الدافئ يوميًا.

قد يعجبك ايضا