اهمية زيت الزيتون

اهمية زيت الزيتون يعتبر زيت الزيتون مفيد في محاربة الالتهابات المختلفة

Advertisement

وذلك لأنه  يجعل الحمل جهاز المناعة قويا

وبالتالي قد يجعل النساء الحوامل اقل  عرضة للإصابة بأنواع مختلفة من العدوى ومع ذلك، قد يكون تضمين زيت الزيتون في نظامك الغذائي أثناء الحمل مفيدًا.

وذلك لأن زيت الزيتون مصدر غني بفيتامين أ الذي يساعد في بناء جهاز مناعة قوي هذا بدوره قد يساعد في منع الالتهابات المختلفة.

أيضًا، فيتامين أ مفيد جدًا للعيون، وإدراج زيت الزيتون في نظامك الغذائي أثناء الحمل قد لا يضمن فقط صحة عين الأم،

ولكنه قد يكون مفيدًا أيضًا لنمو عين الجنين.

Advertisement

يعمل زيت الزيتون على إصلاح الكعوب المتشققة

  • أنت تعمل بجد للحفاظ على بشرتك ناعمة وطرية وصحية لا تنسي أن تولي كعبيك بعض الاهتمام أيضًا!
  • يتعرض جلد قدميك للضرب كل يوم، مما يترك كعبيك متعبًا وخشنًا ومتشققًا.
  • منع التشققات عن طريق تقشير الكعبين بحجر الخفاف وتدليك المناطق الجافة بزيت الزيتون.
  • لحبس المزيد من الرطوبة لإصلاح الكعب المتشقق، ارتدِ الجوارب القطنية أثناء النوم.

اهمية زيت الزيتون أنه يحتوى على فيتامين هـ

  • قد لا يكون زيت الزيتون مصدرًا عاليًا لفيتامين هـ ومع ذلك، نظرًا لمقاومته للأكسدة، فإن الكمية الموجودة تقدم فوائد كثيرة للمرأة الحامل.
  • فيتامين إي هو أحد المكونات التي تساعد طفلك على التكيف بشكل أفضل في البيئة المليئة بالأكسجين، بعد الولادة مباشرة.
  • إذا كانت والدة الطفل تستهلك زيت الزيتون خلال مرحلة الرضاعة الطبيعية، فقد يساعد ذلك طفلها على تطوير الكلية وبنكرياس أفضل.

زيت الزيتون مفيد في نمو الجنين

  • فوائد زيت الزيتون للحامل، إذا كنت تستهلك زيت الزيتون أثناء الحمل، فقد يفيد ذلك بشكل كبير نمو وتطور طفلك الذي لم يولد بعد.
  • تعتبر الكميات الكبيرة من الأحماض الدهنية أوميغا 3 مفيدة للغاية لقلب طفلك.
  • كما لوحظ أن استهلاك زيت الزيتون أثناء الحمل يحسن وظائف المخ وتطوره كما أنه يحسن مهارات التعلم لدى طفلك أثناء نموه.
  • أيضًا، إذا كانت الأم تستهلك زيت الزيتون بشكل منتظم أثناء الحمل، فقد يؤثر ذلك بشكل إيجابي على طول ووزن جنينها الذي لم يولد بعد.
  • من المهم أن تتذكر أن زيت الزيتون، مثل أي زيت آخر، يجب أن يستهلك باعتدال.
  • يمكنك أن تستهلك زيت الزيتون بأمان وتضعه على بشرتك أثناء الحمل ولكن عليك الامتناع عن المبالغة في استهلاكه واستخدامه.
  • على أي حال، نقترح أيضًا أن تحصل على موافقة طبيبك قبل القيام بذلك، خاصة إذا كنت تستخدمه لأول مرة.
  • هذا لأن كل حمل مختلف، وما قد يكون مفيدًا وصحيًا لامرأة قد لا يكون للأخرى وبالتالي، قد يعرف طبيبك ما هو الأفضل لك أثناء الحمل.
  • لا يمكن التأكيد بما فيه الكفاية على الفوائد الصحية لزيت الزيتون للحوامل.
  • يمكن أن يستمر الاستخدام الخارجي على الجلد حتى بعد الولادة غير أنه قد لا يوصى بالاستهلاك الزائد.
  • ضمان أن يكون المدخول من زيت الزيتون في المستويات المثلى، شأنه في ذلك شأن أي زيت آخر.

 

قد يعجبك ايضا