فوائد تدليك فروة الرأس
يعتبر تدليك فروة الرأس من الأمور المهمة التي يتوجب القيام بها، ويمكن القيام بها بالمنزل، لما له من فوائد كبيرة.
تختلف فوائد مساج الرأس وتدليك فروة الشعر من نوع إلى آخر، فبعضها يعتمد في تركيزه على الجهاز العصبي المركزي للرأس والعمود الفقري.
نشر موقع “healthline”، نقلاً عن أخصائية التدليك سارة مونريال، فإن لهذه العملية منافع متعددة، من أبرزها: تخفيف الصداع، والصداع النصفي، وتنشيط الدورة الدموية، وتحسينها في منطقة الرأس والرقبة على حد سواء، إضافة للحد من التوتر، وتقليل مستوياته لدى الإنسان.
وأكدت مونريال أن عملية تدليك فروة الرأس، التي يقوم بها الأشخاص في المنازل، أو يجريها لهم آخرون غير محترفين ستكون ذات فائدة أيضاً، وقد تساعد في تحقيق نفس النتائج السابقة.
ومن أهم فوائد تدليك فروة الرأس:
- تخفيف الصداع والتوتر:قالت الجمعية الأميركية للعلاج بالتدليك إلى أن التدليك الخاص بفروة الرأس له دور كبير في تخفيف شدة الصداع، الذي يكون سببه التعب والتوتر. وحسب الجمعية، فإن تدليك عضلات الرقبة يؤدي إلى ذات النتائج أيضاً.
- خفض ضغط الدم:وفق دراسة، أجريت عام 2016، فإن إجراء تدليك لفروة الرأس، لمدة تصل إلى 25 دقيقة، يسبب خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، خاصة لدى الإناث. وأشارت الدراسة إلى إن عملية التدليك تعزز الدورة الدموية بشكل جيد، ما يؤدي إلى استرخاء الأوعية الدموية، وكذلك عضلات الرقبة، ما يؤدي – في النهاية – إلى انخفاض ضغط الدم.
- تعزيز نمو الشعر:تعزز عمليات تدليك فروة الرأس نمو الشعر، وتعمل على زيادة كثافته لدى العديد من الناس، فقد أثبتت دراسات سابقة أن نتائج جيدة، ظهرت بعد مرور 24 أسبوعاً على ممارسة عمليات تدليك لفروة الرأس بشكل يومي.
بلقيس تعلن طرح أحدث أغانيها باللهجة المصرية “ألف روح”
الرابط المختصر https://tulipnews.net/?p=26972