إليك سيدتي: طريقة عمل الحمام الملحي في البيت

يعتبر الحمام الملحي من الطرق العلاجية ذات الفاعلية في التخلص من الأمراض المختلفة، مثل: حصى الكلى والالتهابات والتخلص من التوتر والأرق وتعديل نسبة الأملاح في الجسم والعديد من المشاكل الصحية.

ويراعى وضع نسبة 1-3% من الملح في الحمام الملحي.

وذلك ليكون فعالًا وإن نقصت نسبة الملح عن 1% لن يكون فعال.

وإن تجاوزت نسبة الملح 3% فإنه سيكون أفضل، ويحبذ استعمال الملح البحري عند التحضير للحمام لأنه غني بالمعادن.

• فوائد الحمام الملحي للجسم

يحافظ على صحة الجسم.

وينشط الدورة الدموية في الجسم.

ويخلص من التقلصات المتكررة والتشنجات وآلام العضلات.

ويحمي من آلام والتهابات المفاصل.

ويزيل الأرق والتوتر وصعوبة النوم ويمنح الجسم الاسترخاء.

ويخلص الجلد من الخلايا الجلدية الميتة وينظف البشرة ويخلص من البقع الداكنة.

ويحافظ على صحة البشرة ويمنع جفافها ويزيد رطوبتها.

وينظف مسام الجلد ويمنحها النظافة الفائقة.

كما يخلص البشرة من النتوءات غير الصحية.يخلص من الحبوب السوداء.

ويزيل حبوب الشباب.

ويعالج العديد من الأمراض الجلدية المختلفة مثل الأكزيما.

ويخلص الجسم من السموم المتراكمة فيه.

ويحمي البشرة من البكتيريا والجراثيم طوال اليوم، ويخلص من مشكلة ظهور رائحة كريهة للقدمين الناتجة عن ارتداء الأحذية المغلقة والأحذية الرياضية.

كما يساعد في علاج الإصابات الرياضية.

ويؤخر ظهور علامات التقدم في السن.

وينظف مسام البشرة ويخلثها من الرؤوس السوداء.

• طريقة تحضير الحمام الملحي

في البداية يجب غسل الجسم بالماء والصابون، وذلك لأن الصابون بفقد فعاليته عندما يختلط مع الملح.

ثم عليك  ملء حوض الاستحمام بالماء الساخن.

يضاف مقدار 1/2 كوب من ملح البحر لكل 46 لتر من الماء الساخن.

ويمكن تذويب الملح بالماء بكمية قليلة قبل إضافته إلى حوض الاستحمام حتى يذوب تمامًا.

ويتمدد الشخص بالحمام الملحي ويبقى على هذه الوضعية لمدة 20 دقيقة تقريبًا.

حتى يتم الاستفادة من الحمام الملحي بشكل أكبر.

ويكرر الحمام الملحي يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

ويمكن استبدال الحمام الملحي بطريقة أخرى لها نتائج مماثلة للحمام الملحي.

بحيث تستخدم قبضة من الملح الرطب بتدليك الجسم لبعض الوقت.

ثم يغسل الجسم بالماء، ويجب عدم تكرار هذه الطريقة بشكل يومي لأن تركيز الملح فيها يكون عالٍ.

• نصيحة عند استخدام الحمام الملحي

يحذر العديد من الأطباء السيدات من دخول الملح إلى المهبل وينصح بغسل المنطقة من الخارج فقط.

ثم تغسل بالماء فقط وعدم الاستحمام به، وذلك لمنع إصابة المهبل بمشاكل صحية مثل الجفاف أو التخرش.

وعليك الاستحمام يمكن الاستحمام بالماء البارد أو بالماء الساخن دون ملح.

إذ يعتبر مفيد لصحة الجهاز الهضمي، ويقلل من مستوى السكر في الدم ويحسن مستواه.

ويحافظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية، وإغلاق مسام البشرة ومنع تراكم الأوساخ ومنع ظهور الرؤوس السوداء.

بالإضافة إلى التخلص من الانتفاخات والالتهابات، والحفاظ على صحة وسلامة القلب.

وتحسين الدورة الدموية في الجسم، وخفض ضغط الدم.

وكذا تحسين نسبة دخول الأكسجين للجسم وتحسين عملية التنفس، وتحسين قدرة الرئتين.

اقرأ ايضا| بالصور: إليك سيدتي تمارين خاصة برفع وشد منطقة الصدر

الرابط المختصر https://tulipnews.net/?p=8756