إليك سيدتي: فوائد رائعة لفاكهة الحرنكش

تعتبر فاكهة الحرنكش من ألذ الفواكه وأكثرها فائدة، فهي غنية بالعناصر الغذائية التي تحمي من الأمراض حيث تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين أ A، وفيتامين سي C.

وتعتبر فاكهة الحرنكش مفيدة في مواجهة فيروس كورونا، وكذلك لصحة العينين

ويعتبر الحرنكش مفيدا لمرضى السكري، حيث تساعد في التحكّم بمستوى سكر الدم.

ويساعد في تقوية الجهاز المناعي بسبب احتوائه فيتامين C وبالتالي يساعد في مواجهة فيروس كورونا.

ويحافظ الحرنكش على صحة الجهاز العصبي للجسم.

ويساعد في الوقاية من الأمراض السرطانية، إلا أنه لا ينصح بتناولها في حالة عدم تمام نضجها، حيث تكون سامّة.

يحتوي على مركّبات مضادّة للسموم في الجسم التي تسبب السرطان

ويساعد الحرنكش في الوقاية من أمراض البرد والإنفلوانزا وفيروس كورونا.

ومن فوائده أيضاً أنه يقلل وزن الجسم؛ بسبب انخفاض السعرات الحرارية فيه.

حيث يحتوي الـ 100جرام من الحرنكش على 53 سعرة حرارية.

وبالتالي يمد الجسم بالطاقة بأقل سعرات ممكنة.

ويحتوي على كمية من فيتامين أ A الذي له فوائد كبيرة في تحسين صحة البشرة.

كما يساعد في حماية الكلى والكبد عن طريق التخلص من السموم.

ويقي من فقر الدم بسبب احتوائه على الحديد الذي يساعد في تكوين هيموجلوبين الدم.

والحرنكش مفيد لصحة الحامل حيث يحتوي على عناصر غذائية جيدة تحسّن صحة الحامل.

ويحتوي على كمية كبيرة من الألياف القابلة للذوبان مثل الفركتوز والذي يساعد على التقليل من معدّل السكر في الدم.

ويحتوي كذلك على مواد كيميائية طبيعية مثل: الكاروتينات والبوليفينول.

ويساهم في خفض مستوى الكولسترول الضارّ LDL  وبالتالي المحافظة على صحة القلب.

ويحتوي الحرنكش على الفوسفور والكالسيوم مما يساعد في الحفاظ على صحة العظام.

وفيه مادة البكتين والذي يساعد على امتصاص الكالسيوم والفوسفور.

وبالتالي يحمي العظام من بعض الأمراض ومنها الهشاشة والتهاب المفاصل والروماتيزم.

اقرأ أيضا| تعالج مشاكل تأخر الحمل… فوائد رائعة لفاكهة الأناناس

الرابط المختصر https://tulipnews.net/?p=10000