جربيها.. طريقة لتحضير ستيك دجاج مثالي وصحي (صور)
ونقدك لكِ سيدتي من موفع توليب طريقة لتحضير ستيج دجاج مثالي وصحي.
أولا/ المقادير لستة أشخاص:
– كيلو فراخ مقسم شرائح.
ثانيا/ طريقة التحضير:
الرابط المختصر https://tulipnews.net/?p=5288
ونقدك لكِ سيدتي من موفع توليب طريقة لتحضير ستيج دجاج مثالي وصحي.
– كيلو فراخ مقسم شرائح.
1- اطحني مكونات التتبيبلة الملح والفلفل والزعتر والكسبرة والثوم المهروس و زيت زيتون وعصير ليمون في وعاء كبير.
2- انقعي الدجاج في وعاء التتبيلة مُغطى لمدة 3 ساعات، يُفضل ليلة كاملة.
3- قطعي الخضروات بعد غسلها جيدا.
4- ضعي الخضروات متبلة في صينية فرن بالملح والفلفل وزيت الزيتون وماء يكفي لتغطية الخضار.
5- لُفي الخضروات بورق سولفان وضعي الصينية في الفرن على درجة 180 مئوية لمدة 30 دقيقة.
6- امسحي الشواية بالزيت وسخنيها ثم ضعي شرائح ستيك الفراخ مع الملاحظة حتى تبدأ في النضج ثم قلبي على الوجه الآخر حتى تمام النضج.
7- قدمي ستيك الفراخ مع الخضار بالفرن كوجبة متكاملة صحية مع السلطة الخضراء والأرز الكامل.
8- اجعلي البقدونس زينة للوجبة او ما ترينه مناسبا، وصحة وعافية
.
الرابط المختصر https://tulipnews.net/?p=5288
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.