نصائح هامة لمنع تعرق الأقدام وإزالة رائحتها الكريهة

يعاني الكثير من الناس من تعرق الأقدام ورائحة كريهة خاصة في فصل الصيف بعد يوم طويل في العمل أو في الخارج.

لاحظ أن العرق نفسه ليس له رائحة، لكن الأخير يحدث عندما تكسر البكتيريا العرق إلى مكوناته على الجلد.

مثل بعض الرياضيين، يمكن أن تسبب الاختلالات الهرمونية وتناول بعض الأدوية رائحة القدم الكريهة.

وفقًا لموقع DW الألماني، نقدم لك 8 نصائح للتخلص من رائحة القدم الكريهة:

اختيار الأحذية المناسبة

تأكد من ارتداء أحذية مفتوحة أو أحذية جيدة التهوية كلما أمكن ذلك.

الجوارب المناسبة

احرص على ارتداء الجوارب المصنوعة من خامات طبيعية تمتص العرق مثل القطن، وتجنب الجوارب المصنوعة من مواد اصطناعية فهي تعمل على تعرق القدم.

تغيير وتعقيم الأحذية والجوارب

يوصى دائمًا بتغيير الأحذية والجوارب وتعقيم الأحذية باستخدام معقمات خاصة لا تزيد عن مرة واحدة في الأسبوع.

يمكن غسل الأحذية المصنوعة من مواد معينة في الغسالة للتخلص من البكتيريا.

اترك الحذاء يجف تمامًا قبل ارتدائه مرة أخرى.

شراء أحذية مصنوعة من مواد طبيعية

يفضل ارتداء الصنادل المصنوعة من مواد طبيعية مثل الجلد.

هناك صنادل لها خصائص مضادة للبكتيريا، ويجب تغيير حتى الصنادل بشكل متكرر.

– حمامات القدم

قبل ارتداء الحذاء، يوصى بنقع القدمين في ماء يحتوي على بعض أوراق الميرمية والزنجبيل وخل التفاح والشاي الأسود أو زيت نبات الشاي، وكل هذه المواد مضادة للبكتيريا.

بودرة الرش

كثير من الناس يرشون البودرة على أقدامهم قبل ارتداء الحذاء، حيث يمتص العرق ويمنع نمو البكتيريا.

– بيكربونات الصوديوم

قبل ارتداء الجوارب، رش القدمين بملعقة كبيرة من صودا الخبز، أو ضعيها مباشرة في الحذاء، حيث يمكن أن تقتل البكتيريا المسببة للرائحة.

احترس في غرفة خلع الملابس

البكتيريا المسببة لرائحة القدم موجودة بكثرة في غرف خلع الملابس في الجيم وحمامات السباحة.

لهذا السبب، يجب عليك ارتداء أحذية الاستحمام حتى لا تلمس قدميك أو جواربك الأرض.

الرابط المختصر https://tulipnews.net/?p=18557