فوائد المشي

تعتبر رياضة المشي من أفضل الأمور التي تساعدك على الاحتفاظ برشاقة جسمك كما تؤثر على قوتك وصحتك وللمشي يوميا فوائد عديدة ومنها: يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، كالسكّري والضغط وأمراض القلب. كما يعمل على تعزيز حالة الجهاز…