الشمر للقضاء على غازات البطن… فوائد عظيمة للمعدة

يستخدم الشمر في الطهي بسبب فوائده العظيمة في علاج غازات البطن، ويمكن أن تجده في صورة بذور كاملة مجففة أو مسحوق، مما يضفي عليه طعمًا ورائحة شبيهة بعرق السوس.

Advertisement

وفي بعض أنحاء العالم، يمضغ الناس بذور الشمر السادة أو المحلاة بعد الوجبة؛ يعتقد أن المضغ يساعد على الهضم ويمنع تكون الغازات.

للشمر فوائد عديدة للبطن، يمكن أن تساعد في منع الغازات أو تقليلها.

الشمر غني بالألياف

بذور الشمر تحتوي على الكثير من الألياف في شكلها الصغير، وفي حالات الإصابة بأنفلونزا المعدة، تساعد الألياف في بناء وعلاج الإسهال المائي.

هذا يساعد على إبطاء ومنع حركة الأمعاء السائلة أو الرخوة.

يمكن أن تساعد إضافة الألياف إلى نظامك الغذائي أيضًا في تخفيف الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى التي يمكن أن تسبب الغازات.

Advertisement

غالبًا ما يساعد الطعام على التحرك بشكل صحيح عبر الجهاز الهضمي.

الشمر مضاد للميكروبات

يساعد الشمر في القضاء على البكتيريا التي قد تسبب الغازات في حالات التسمم أو الاضطرابات في المعدة.

يحتوي الشمر على مضادات للالتهابات

يساعد الشمر على علاج التورم والالتهابات أو تهيج الأمعاء وتحسين عملية الهضم.

كما تساعد بذور الشمر أيضًا على استرخاء عضلات الأمعاء. مما يساعد في تخفيف الإمساك.

أيضاً يساعد استرخاء عضلات المعدة والأمعاء على تخفيف الغازات الناتجة عن الإمساك أو ارتجاع الحمض.

بذور الشمر لها الكثير من الفوائد للجسم حيث يمكن أن تساعد في منع الغازات أو القضاء عليها.

جدير بالذكر أن الأطباء ينصحون بإدخال بذور الشمر إلى النظام الغذائي للحصول على المزيد من الألياف والتمتع بفوائد صحية طبيعية أخرى.

تحدث إلى طبيبك إذا كان لديك الكثير من الغازات، فقد تكون علامة على وجود مشكلة في الجهاز الهضمي أو مرض وقد تحتاج إلى علاج طبي.

الآثار الجانبية للشمر

تحتوي جميع الزيوت الطبيعية على مواد كيميائية قوية يمكن أن تسبب آثارًا جانبية إذا كنت تستخدم الكثير.

هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول الفوائد والآثار الجانبية المحتملة لبذور الشمر.

قد يعجبك ايضا