زيت الزيتون.. فوائد خارقة للنساء عند تناوله على الريق

وفقًا لعدة دراسات أجريت على زيت الزيتون، لا شك أن زيت الزيتون له فوائد صحية “خارقة للطبيعة”، وفقًا لبعض السكان الذين يعتمدون على هذه العناصر الغذائية في وجباتهم الغذائية.

Advertisement

يحتوي زيت الزيتون على العديد من المعادن ومضادات الأكسدة والفيتامينات التي تجعله صديقًا لصحة الإنسان.

وبحسب أخصائية التغذية عبير أبو رجيلي من دايت ذا تاون كلينيك، نقدم فوائد خارقة لزيت الزيتون على معدة فارغة للسيدات فيما يلي:

فوائد زيت الزيتون في زيادة مستوى مقاومة الأكسدة

يحتوي زيت الزيتون على كميات عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، وخاصة أمراض القلب والأوعية الدموية.

فوائد زيت الزيتون في محاربة السرطان

ذكرت بعض الدراسات العلمية أن حمض الأوليك الموجود في زيت الزيتون يساعد في تدمير الخلايا السرطانية ويمنع تكونها.

Advertisement

فوائد زيت الزيتون للجهاز الهضمي

يزيد زيت الزيتون من قدرة الجسم على امتصاص الأطعمة المغذية، ويساعد في هضم الطعام، ويسهل حركة الأمعاء، مما يجعله علاجًا مفيدًا للإمساك.

فوائد زيت الزيتون في تقليل مخاطر الاصابة بالسكتة الدماغية

أكدت العديد من الدراسات العلمية ذلك لدى الأشخاص الذين يستهلكون زيت الزيتون بانتظام.

كما أن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أقل بكثير مقارنة بنظرائهم الذين لا يستهلكونها.

فوائد زيت الزيتون ضد مرض السكري

كما يلعب زيت الزيتون دورًا إيجابيًا في خفض نسبة السكر في الدم وفقًا لدراسات علمية مختلفة.

تم الإبلاغ عن أنه يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

فوائد زيت الزيتون في تقوية جهاز المناعة

الجدير بالذكر أن زيت الزيتون يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، بما في ذلك فيتامين هـ.

وهو أحد مضادات الأكسدة التي تلعب دورًا في تقليل تعرض الجسم للخلايا والأنسجة والأعضاء من التلف الذي تسببه الجذور الحرة.

كما يساهم هذا الفيتامين أيضًا في الحفاظ على سلامة الاتصال العصبي.

وأيضا الحفاظ على مناعة الجسم وحمايته من الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض.

قد يعجبك ايضا