فوائد الفراولة للجسم

فوائد الفراولة للجسم الفراولة يوجد لها العديد من الفوائد المتنوعة

Advertisement

هي من الفواكه الصحية للغاية ومذاقها حلو وهى من الفواكه المعروفة والأكثر شعبية

وأنها تنتمي إلى العائلة الوردية هوى مصدرها يكون أوروبا

ولكنها تنمو فى جميع أنحاء العالم ولكنها تختلف من صنف  الى اخر حسب الحجم والملمس

ولكنها تتواجد على مدار السنة   وأنها تحتوي على.مستويات عالية من الزنك والمغذيات المرتبطة بالجنس

كما أنها تساعد على تدفق الدم في جسم الإنسان ويكثر من نسبة معدل التستوستيرون المطلوب لكى يعمل على إنتاج الحيوانات المنوية.

Advertisement

فوائد الفراولة للدم في جسم الانسان:

يوجد الكثير من الفوائد للفراولة ومن أهمها:

  • تساهم فى تحسين امتصاص الحديد من الطعام وأن من يتناول الفراولة الطازجة تقوم بتحسين قدرة الجهاز الهضمي على امتصاص الحديد.
  • تعمل على تنظيم مستوى ضغط الدم والحفاظ عليه قدر الامكان لانها تحتوي على نسبة عاليه من البوتاسيوم وغنيه بعنصر الانثوسيانين المضاد للاكسده.
  • تعمل على توسيع الأوعية الدموية والتقليل من التعرض لارتفاع فى مستوى ضغط الدم.
  • الوقاية من العديد من الأمراض التى توجد فى قلب الإنسان وتساهم في حماية الشرايين.
  • خفض نسبة الكوليسترول الضار فى الجسم.
  • تحتوى على الكثير من العناصر الغذائيه الهامه اللذان يعملان على خفض التعرض لأمراض فى القلب.
  • التقليل من التعرض للجلطات الدموية.
  • تعمل على تقوية الذاكرة والتقليل من التوتر الذي يتعرض له الآنسان.
  • قدره الخلايا على مقاومة عمليات الاكسده الضاره.
  • الحماية من التعرض للإصابة بمرض السرطان مثل سرطان الثدى او المرئ.
  • تعمل على تقوية مناعة الجسم وله القدرة من التخلص من الالتهابات.
  • التخلص من الوزن الزائد والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
  • تعمل على تقوية صحة البشرة ومظهرها.
  • التخلص من علامات الشيخوخة.
  • تنظيم مستويات السكر فى الدم.
  • تحسن من صحة المرأة الحامل والخفض في تعرض الجنين لأى مخاطر مثل العيوب الخلقية أو التشوهات.
  • يمكنها الحفاظ على صحة العيون.
  • المحافظة على الأسنان وتعمل على تبييضها وحمايتها من التسوس.
  • التخلص من الامساك.

القيمة الغذائية للفراولة:

إن حماية الجسم من الدوار او اى مخاطر تنتج عن قيمتها الغذائيه العالية

حيث يحتوي كل 100 جرام عن طاقة وماء وبروتينات والسفور فيتامين سي وفيوليت وزنك وسيلينيوم وبوتاسيوم وفوسفور ومغنسيوم وحديد وكالسيوم والياف غذائية وغيرها.

قد يعجبك ايضا