ما هي عدد الفطائر المسموح تناولها يوميًا؟

 

Advertisement

موسكو – توليب نيوز| أوصت خبيرة التغذية الروسية مارغريتا كوروليفا بتناول الفطائر صباحًا وبعدد ليس أكثر من اثنين يوميًا، حتى لا ينتج عن ذلك مشاكل في الجسم.

وقالت كوروليفا في تصريح إن عطلة “ماسلينيتسا” تعد تقليدية رائعة لدى الروس، إذ يتناولون فيها الفطائر، لذلك لا يتعين عليك حرمان نفسك ا من متعة تناولها.

وأشارت إلى أنه “من المهم أن تكون مقيّدًا في عدد الفطائر وأن تتبع عددًا من القواعد”.

وذكرت الخبيرة: “فطيرة واحدة أو اثنتان في اليوم تكفي للاستمتاع بالطعم والتوافق مع فترة التحضير للصوم”.

وأوضحت أن هذه نسبة عالية من الكربوهيدرات وإذا كانت لا تزال ممزوجة بالعسل أو المربى.

وقالت: “ستنتج حصة ضخمة من الكربوهيدرات البسيطة التي لا يمكن أن تؤثر على التمثيل الغذائي للكربوهيدرات”.

Advertisement

كما أشارت إلى أنه من الأفضل تناول الفطائر في الصباح.

ونبهت إلى أنه “إذا كان معدل الأيض (التمثيل الغذائي) مرتفعا، فإن إمكانيات الجهاز الهضمي تكون قصوى لمعالجة واستيعاب المكونات”.

وتقام عطلة “ماسلينيتسا” في روسيا بعام 2022 بين 28 فبراير/شباط، إلى 6 مارس/آذار الجاري.

أفضل مطاعم اسطنبول التي نوصي بتجربتها، من أهم مميزات اسطنبول موقعها الجغرافي بين أوروبا وآسيا مما يجعل مطاعمها متنوعة ومستوحاة من ثقافات مختلفة.

كما يوجد بها العديد من المطاعم التي يمكن أن تقدم للسائحين أفضل خدمة وأكثر بيئة مريحة.

لذلك قمنا بإعداد هذه المقالة لتعريفكم على أشهر وأفضل المطاعم في اسطنبول.

أفضل مطاعم اسطنبول التي نوصي بتجربتها
أفضل مطاعم اسطنبول التي نوصي بتجربتها

مطعم نصرت اسطنبول:

يعتبر مطعم نصرت من أفخم المطاعم في اسطنبول حيث يشتهر بتقديم جميع أطباق اللحوم المشوية.

بالإضافة إلى أشهى الحلويات التركية كما يشمل أفضل شرائح اللحم وفيليه السمك وكرات اللحم.

مطعم مدينة اسطنبول:

يعتبر مطعم المدينة هذا من أفضل المطاعم في اسطنبول، وهو معروف بتقديم المأكولات التركية التقليدية .

وأطباق الشرق الأوسط وأشهرها حفلات الشواء والحشوات والطاجن.

بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من المعجنات والفطائر، وكذلك الحلويات التركية اللذيذة، فإن  مطعم المدينة اسطنبول هو أشهر مطعم للسياح العرب .

مطاعم لقمة اسطنبول:

يشتهر مطعم لقمة بموقعه الساحر المطل على مضيق البوسفور، وبحسب آراء العديد من الزوار.

فهو يعتبر أفضل مطعم في اسطنبول ويقدم المأكولات التركية التقليدية (مثل الأرز والخضروات واللحوم المشوية).

وهو مشهور وعدد كبير من المقبلات  التركية والسلطات وكذلك الوجبات السريعة مثل الدجاج المقلي والبرجر .

مطعم هوكا اسطنبول:

يعد مطعم هوكا من المطاعم المميزة في اسطنبول، لأنه يقدم مجموعة متنوعة من المأكولات التركية التقليدية.

بالإضافة الى المأكولات الأوروبية والإيطالية، ويشتهر بوجبات الإفطار والحلويات اللذيذة.

ويُعد من أفضل المأكولات  التي تقدم بهذا المطعم: المعجنات وسوشي تركي لذيذ وأطباق مناسبة للنباتيين .

مطعم حمدي اسطنبول:

يعتبر مطعم حمدي من أفضل المطاعم في اسطنبول وله مكانة خاصة للسياح في اسطنبول.

لأنه يقدم أشهى المأكولات مثل الكباب والمشاوي الشيش طاووق.

وكذلك أنواع معينة من المقبلات الساخنة والباردة ويشتهر بتقديم أشهى الحلويات التركية والشرقية.

مطاعم تقسيم:

نظرا لأهمية منطقة تقسيم السياحية، لاحتوائها على العديد من أفضل المطاعم في اسطنبول بتركيا، يمكن لهذه المطاعم تقديم خدمات شاملة لتلبية احتياجات جميع السياح، لذلك ينصح في اقتراح أفضل مطاعم تقسيم لتجربته بالنسبة لتعليقات السياح العرب، فقد حاولوا اختيار مطعم تقسيم اسطنبول الأنسب لك .

لقد قمنا بعرض افضل مطاعم اسطنبول التى نوصى بتجربتها في هذا المقال ونتمنى ان ينال اعجابكم.

 

 

قد يعجبك ايضا