إليك سيدتي… فوائد شرب الماء على معدة فارغة صباحا

يعتير الماء أساس الحياة، وله فوائد كثير في الحفاظ عل الجسم كما فوائده في الحفاظ على الكون، لنتعرف معا ما هي فوائد شربه صباحا على معدة فارغة.

حيث أكدت أبحاث ودراسات على أهمية شرب الماء بانتظام، وأوضحت الفوائد الجمة التي تعود بها على صحة جسم الإنسان.

وكان أخر هذه الدراسات ما نشرته بينت مجلة “فرويندين” الألمانية عن فوائد شرب الماء على معدة خاوية في الصباح الباكر وهي:

إزالة السموم من الجسم

حيث أن الجسم يقوم خلال الليل بالتخلص من السموم

فالجسم خلال الليل يتخلص من السموم والمواد الضارة به.

وعند قيام الشخص بشرب الماء على معدة خاوية فإنّ ذلك يساعد الجسم على التخلص من السموم.

كما يعمل على إلى تعزيز إنتاج خلايا العضلات وخلايا الدم الجديدة.

تحسين عملية الأيض

أكدت الدراسة أنّ شرب الماء على معدة خاوية يعمل على زيادة معدل الأيض بنسبة تصل إلى 24%.

وتزداد أهمية السوائل إذا كان المرء يتبع نظامًا غذائيًا خاصًا.

إضافة إلى أنّ ارتفاع معدل الأيض يعني أنّ الجهاز الهضمي يعمل بصورة أفضل.

ويساعد على إنقاص الوزن بصورة أسهل

التخفيف من حرقة المعدة واضطرابات المعدة

تسبب الحموضة اضطرابات الهضم وإذا وصل السائل الحامض إلى المريء فسوف يشعر المرء بعدم الارتياح.

ويساعد شرب الماء بعد الاستيقاظ من النوم على التخفيف من الحمض وتجنب حرقة المعدة.

كما يحضر المعدة لتناول وجبة الإفطار

تعزيز نضارة البشرة

حيث أنا نقص السوائل يؤدي إلى ظهور البثور والتجاعيد في الجسم.

وبينت الدراسة أنّ شرب 500 مل على معدة خاوية يحفز الدورة الدموية بصورة كبيرة.

كما يجعل البشرة أكثر نضارة وليونة

منع حصوات الكُلى والتهابات المثانة

حيث يلعب شرب الماء على معدة خاوية دورًا مهمًا في تجنب تكون الحصوات في الكُلى وحدوث التهابات المثانة.

حيث تعمل السوائل الكافية على تخفيف حمض المعدة وطرد السموم من الجسم.

تقوية الجهاز المناعي

حيث يساعد شرب الماء بعد الاستيقاظ من النوم على الحفاظ على توازن الجهاز الليمفاوي.

وبالتالي يصبح المرء أقل عرضة للعدوى ومسببات الأمراض.

اقرأ أيضا| تعرفي على فوائد تناول الأناناس

الرابط المختصر https://tulipnews.net/?p=7185