تعرفي على فوائد تناول الأناناس

تعتبر فاكهة الأناناس من ألذ الفواكه والتي يحبها الكثير من الأشخاص، حيث تمتلك الكثير من الفوائد التي تفيد جسمك، وإليك سيدتي أهم هذه الفوائد.

 يفيد الأناناس في دعم عملية الولادة

حيث يحتوي الطازج على إنزيم البروملين.

وهو من الأنزيمان النادرة ولا توجد فب الكثير من الأطعمة.

ويساعد الانزيم على تليين عنق الرحم وتحفيز العضلات الملساء لدعم عملية الولادة

يفيد في الدورة الشهرية

الأناناس غني بالفيتامين سي. C حيث يعتبر من أبرز مضادات الأكسدة.

كما يحتوي على البروملين والذي يسبب مزيداً من التقلّص في الرحم.

وبالتالي يدفع الدورة الشهرية إلى القدوم في موعدها أو يمنع تأخرها.

يعتير الأناناس مفيدا للعظام

حيث يعد من مصادر المنغنيز والذي يعتبر ضروريا لصحة العظام.

كما يساعد على تقليل فقدان كثافة العظام ويخفف من التهاب المفاصل..

يعتبر مهما في خسارة الوزن

حيث تحتوي كلّ قطعة منه على نحو 13 غراماً من الألياف الغذائية.

وكذلك تحتوي على نسبة مرتفعة من المياه التي ترطّب الجسم خصوصاً في الصيف.

وبالتالي يساعد على خسارة الوزن.

يعتبر مهما في مكافحة السرطان

حيث يحتوي على البروملين وهو الأنزيم الذي يساعد على محاربة الخلايا السرطانية بشكل طبيعي.

وخصوصاً سرطان القولون والثدي والمعدة

يعمل على طرد السموم من الجسم

حيث يعمل على تخليص الجسم من السموم ويساعده على التخلص من الماء الزائد.

ويعتبر الأناناس مليء بالماء المنعش ويخلو من السعرات الحرارية.0

ولذا يمكن أكله من دون اعتدال.

يعتبر مهما في الوقاية من الجلطات

أثبتت الدراسات أنّ ثمرة الأناناس قد تحمي من تجلّط الدم.

لذلك أدخلي هذه الفاكهة إلى نظامك الغذائي واحمي عائلتك من أمراض خطيرة.

تعمل على محاربة الالتهابات

وترجع هذه الخاصية في الأناناس بفضل احتوائه على أنزيم البروملين.

والذي أثبتت أبحاث علمية متعددة مدى أهميته في الوقاية من التهابات المفاصل والحدّ من آلامها.

يقوي جهاز المناعة

يرجع ذلك لأنه غني بالفيتامين “سي” C.

وبالتالي فهو يُعطي دفعة قوية للجسم، ويمنع الشعور بالتعب ويقي من نزلة البرد والالتهابات الصغيرة ويحول دون التقاط العدوى.

اقرأ أيضا| تعرّفي على فوائد زيت السمك للشعر والبشرة

الرابط المختصر https://tulipnews.net/?p=7109