إليك سيدتي: فوائد مذهلة لتناول الجريب فروت

تعتبر فاكهة الجريب فروت من الحمضيات اللذيذة والغنية بالفيتامينات والمعادل والتي بدزرها تساعد في صحتك كما أنها تحظى بشهرة واسعة في مجال إنقاص الوزن.

أهم فوائد الجريب فروت الصحية:

يعتبر الجريب مصدراً مهماً جداً للفيتامين سيC والبوتاسيوم.

ويتمتّع بفوائد صحية عديدة، أهمها المساهمة في خفض الوزن لأنه منخفض السعرات الحرارية.

كما أنه غني بالمعادن والفيتامينات، ويساهم في تنظيم الحمية الغذائية والتخلص من الدهون الزائدة.

ويحتوي الجريب فروت على العديد من المعادن؛ مثل: الكالسيوم، حمض الفوليك، الفسفور، والبوتاسيوم.

ويمتلك نسبة من السكريات الطبيعية التي تحفّز الجسم على توازن نسبة السكري في الدم.

حيث يحتوي على مواد الفلافونويد، وهي مواد مضادّة للأكسدة تقضي على العديد من الأمراض.

ويساعد الجريب فروت في تعديل حموضة المعدة حيث أنه بمجرد تناوله؛ فإنه يغيّر من خصائصه الحمضية.

ويتحوّل في المعدة من وسط حمضي إلى وسط قلوي، مما يخفّف من مشاكل المعدة.

كما يعالج اضطراب الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ.

ويحتوي الجريب فروت على مادة البكتين التي تقلل من تراكم الدهون في الشرايين.

كما يساعد فيتامين C يساعد على توسيع الشرايين، والتقليل من الدهون الضارّة المتراكمة على الشرايين.

وتساعد مادة الفلافونويدز الموجودة فيه على الوقاية من أمراض القلب، ومنع تكوّن الخلايا السرطانية.

كما أنها تعالج نزلات البرد من خلال تقوية جهاز المناعة، وخصوصاً ضدّ الإنفلونزا.

ويعد الجريب أحد الفواكه الحمضية الغنية بمضادات الأكسدة والمغذيات، وقلة السعرات الحرارية فيها.

ويحتوي الجريب فروت على العديد من المغذيات التي تلعب دوراً مهمة في السيطرة على ضغط الدم وتعزيز صحة القلب.

مثل: الليكوبين، فيتامينC ، والألياف الغذائية، الكولين، والبوتاسيوم.

كما يؤثر بشكل إيجابي على مستويات الدهون في الدم، خاصة الدهون الثلاثية.

وبالتالي فإنَّ تناوله فروت يساعد مرضى القلب والشرايين على خفض مستويات الدهون الثلاثية، وحمايتهم من المخاطر المرتبطة بها.
ويحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة القوية المعروفة بدورها في مكافحة تشكل الجذور الحرّة التي تزيد من خطر الإصابة بالسرطان.

ويساعد تناول الجريب فروت في تعزيز الهضم وصحة الجهاز الهضمي؛ لأنه يحتوي على كمية عالية من الألياف والمياه.

مما يحمي من الإمساك، ويسهّل عملية التخلص من السموم والفضلات من الجسم.

اقرأ أيضا| إليك سيدتي: فوائد مذهلة لتناول الفلفل الأخضر الحار

الرابط المختصر https://tulipnews.net/?p=8680