إليك سيدتي: فوائد مذهلة لتناول الفلفل الأخضر الحار
يعد الفلفل الأخضر الحار من أكثر الأصناف الغذائية التي تتميّز بطعمها القوي واللاذع حيث يتواجد على معظم سفرات الطعام مما يضفي مذاقا لذيذا للطعام، ولنتعرف معا على فوائده
يحتوي الفلفل الأخضر الحار على فيتامين C بكثرة.
ويتميّز الفلفل الأخضر الحار باحتوائه على العديد من الفوائد الصحية لصحة القلب والأوعية الدموية.
لذا فهو يقلّل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين من خلال خفض مستويات الكولسترول في الدم.
كما يخفض مستوى الدهون الثلاثية في الجسم.
ويقلل منتجميع الصفائح الدموية، ويزيد نشاط انحلال الفيبرين.
ويساعد الفلفل الأخضر الحار على الوقاية من السرطان لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الجذور الحرّة.
وبدورها تحمي البروستات من التعرّض للاضطرابات أو الأمراض”.
ويحافظ الفلفل الأخضر أيضا على صحة العيون بسبّب احتوائه على فيتامين A.
مما يساعد على مكافحة أمراض العيون التي قد تظهر مع التقدم بالعمر وخفض فرص الإصابة بها.
ويعمل على تحسين مظهر البشرة حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من المواد الغذائية خاصة فيتامين C والذي يساعد على:
- تحفيز إنتاج الكولاجين وتجديد خلايا البشرة.
- علاج حب الشباب ومنع ظهور البثور مستقبلًا.
- مكافحة التجاعيد وعلامات تقدّم السن.
كما يساهم الفلفل الأخضر في خسارة الوزن الزائد وذلك بسبب :
- احتوائه على مادة الكابسيسين التي تساعد على تسريع عمليات الأيض عبر رفع درجة حرارة الجسم الداخلية بشكل طفيف.
- نكهته اللاذعة التي تساعد على جعله أحد الأغذية الطبيعية الكابحة للشهية.
- احتوائه على كمية قليلة من السعرات الحرارية.
كما يساعد في علاج الشقيقةوذلك بسبب احتوائه على مادة الكابسيسين.
والتي قد يكون لها تأثير مسكن للآلام المختلفة، بما في ذلك آلام الرأس.
يعتبر مهما في مكافحة السرطان:وذلك لأنه يحتوي على مادة الكابسيسينوالتي تساعد على منع نمو وانقسام الخلايا السرطانية، وخاصة الخلايا السرطانية المسؤولة عن سرطان الثدي.
ومن فوائدة أيضا:
- تقوية بصيلات الشعر وتحسين صحة الشعر بشكل عام.
- تحسين المزاج.
- تقوية جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات المختلفة.
- علاج الإمساك.
- علاج نزلات البرد وتخفيف أعراضها.
اقرأ أيضا| إليك سيدتي: هل يعتبر الفلفل الأسود طعاماً صحياً؟
الرابط المختصر https://tulipnews.net/?p=8614