طريقة رهيبة وسريعة للتخلص من الدهون المتراكمة حول “الكرش”

أثبتت الدراسات العلمية الحديثة ان أكثر من 60 % من الرجال والنساء تراكمت الدهون في اجسامهم، لذلك نقدم لك طريقة للتخلص من الدهون المتراكمة حول الكرش.

وهذه الطريقة تعتمد على خل التفاح نظرا لفوائده الكبيرة التي اكتشفها الخبراء  بأنه يساعد في التخلص من الوزن الزائد.

ولكن حتى يساعد خل التفاح في  فقدان الوزن يجب تناوله بشكل صحيح، وفي أوقات محددة.

فقد استخدمه الناس قديما لتقوية الصحة، فهو يعد طريقة طبيعية للتحكم في مستويات السكر في الدم، وفقا لـ Healthline.

وثبت أنه يساعد في تقليل دهون البطن. وقد يكون من الصعب في بعض الأحيان التخلص منها، عند اتباع نظام غذائي.

وقد يساعد شرب خل التفاح ليلا على خفض نسبة السكر في الدم، ولفقدان الوزن يقترح الخبراء شربه طوال اليوم.

تابعي ايضا/ جربي عمل المعكرونة باللحمة .. طريقة جديدة وطعم لذيذ لا يقاوم

خل التفاح يستخدم للتخلص من الدهون

طريقة المثلى للتخلص من الدهون المتراكمة

1- يصنع الخل من التفاح المخمر عن طريق سحقه وضغط السائل.

2- شرب كميات صغيرة من خل التفاح قبل النوم، قد يساعد في خفض نسبة السكر في الدم في الصباح.

3- ينصح بشربه قبل الوجبات اذا استخدم ل فقدان الوزن.

4- يقلل تناول جرعة من خل التفاح الممزوج بالماء قبل الوجبات، من معدل تناول الطعام، ما سيساعد بدوره على إنقاص الوزن.

5-  4 ملاعق صغيرة بحجم 20 مل تقريبا، تقلل بشكل كبير من مستويات السكر في الدم وتساعد على فقدان الوزن.

6- تحتوي ملعقة كبيرة واحدة على نحو 15 مل من الخل، بمعدل ثلاث سعرات حرارية ولا تحتوي على كربوهيدرات.

7-يوصى بإضافة رذاذ من خل التفاح إلى زجاجة 1.5 لتر من الماء.

8- ينبغي أن تكون إضافة زهاء 15-30 مل منه إلى الماء، زهاء مرتين إلى 3 مرات في اليوم كافية وفقا لـ Healthline.

9- ينصح الخبراء بعدم تناول خل التفاح في شكله المركز لأنه حامضي جدا، ويمكن أن يضر مينا الأسنان.

 

قد يعجبك ايضا