فوائد التمر للجسم

فوائد التمر للجسم،أثبتت بعض المصادر التي تؤكد فوائد التمر أنه يحتوي على الكثير من  العناصر الغذائية المليئة بكثير من الفيتامينات،

حيث أن مكونات هذه الثمرة البنية الصغيرة تكون سبب فى  التخلص من العديد من الأمراض مثل الحساسية ومشاكل التى تحدث فى القلب ،

يحرصون الكثيرون على تناول التمر يومياً وخاصة فى البلدان العربيه،

التمر يعتبر من أكثر المواد غذاء كاملا لاحتوائها على الكثير من المعادن  المفيدة للجسم.

فوائد التمر لصحة الجسم

  • يخفف من الإمساك.
  • حيث أنه يعمل على تنظيم مستويات الكوليسترول فى الدم.
  • يعمل على تنظيم إضطرابات الأمعاء.
  • يساعد التمر الجسم على التخلص من مشاكل القلب وفقر الدم التى تواجه الإنسان بشكل دائم.
  • فهو مضاد للاكسده.
  • كما أنه يعطيك التمر الحيوية ويعتبر مصدرا كبيرا للحديد
  • ومن المعروف أن الحديد يقلل من خطر فقر الدم والتى تظهر فى شكل أعراض مثل ضيق التنفس،الدوار،الغثيان،التعب.
  • يعمل على تدفق الدم في أنسجة خلايا الجسم.
  • يحتوي التمر على كمية كبيرة من فيتامين ج والكالسيوم والماغنسيوم والفوسفور والحديد والذي يساعدنا فى تحسين صحة العظام.
  • كما يحسن من مرونة البشره.
  • يساعد  التمر على منع حروق الشمس لاحتوائه على العديد من المركبات مثل الفلافونويد.
  • يعمل على علاج سرطان القولون
  • الاستهلاك اليومى  من التمور يزيد من نمو البكتريا المفيدة فى الأمعاء.
  • حيث أنه يعمل على تقوية الذاكرة ويقلل من التوتر والاكتئاب.
  • يساعد على خفض العلامات الالتهابية.

ما هى فوائد التمر للأطفال والرضع

كما قلنا من قبل أن التمر يحتوي على العديد من المصادر الغنية بالفيتامينات والمعادن

يمكن البدء بتقديم الفواكه المجففة للرضع والأطفال وخاصة الأطفال التي عمرها لا يقل عن تسعة أشهر

ولذلك يمكن أن تعطى التمر بتقطيعه الى قطع صغيره ولكن ينبغى علينا ان الفواكه تحتوي على العديد من السكر ولكنها تحتاج إلى وقت من المضغ

وغالبا يتم التصاقها بين الأسنان ومن ذلك يسبب لنا تسوس فى الاسنان.

 ما هى فوائد تمر العنب

تمر العنب يعد من احد انواع التمور ولاتوجد مصادر قامت بالبحث عن فوائده حول هذا النوع من التمر.

قد يعجبك ايضا