فوائد الرياضة للجسم
فوائد الرياضة للجسم ممارسة الرياضة لها الكثير من الفوائد وهي من أهم الطرق للحفاظ على الجسم حيث أنها لا تؤثر على الجسم وحده بينما تؤثر على الجسم والعقل لذلك الكثير من الأطباء ينصحون بممارسة الرياضة لكى يتم الحصول على صحة أكثر صحية وآمنة حيث انها تعتبر،جزء أساسي من حياة كل شخص وهى من أقصر الطرق للحفاظ على الجسم من الدهون والوزن الزائد في مناطق مختلفة في الجسم ويمكن للرياضه وقايتنا من الكثير من الأمراض الخطيرة مثل هشاشة العظام وغيرها.
فوائد الرياضة على الجسم
يوجد الكثير من الفوائد المهمة التى تجعلنا أكثر صحة وحماية من الامراض وهى:
- تعمل على تقويه العضلات و تقوية صحة القلب والرئه.
- تساهم في بناء الأوردة الاتفاقية للقلب.
- ممارسة الرياضة من أكثر الحلول لحل الكثير من الامي اضمثل مرس القلب والسكرى وارتفاع فى ضغط الدم والكولسترول الضار في جسم الإنسان.
- تقلل من الدهون المتراكمة والحفاظ على الوزن المثالى.
- ممارسة الرياضة تعمل على إعطاء الجسم المثير من الطاقة والتخلص من الارق والنوم بشكل مريح زفاف.
- تساهم في فتح الشهية وتناول الأطعمة الصحية وتجنب التدخين.
- الشعور بالراحة وعدم الارهاق او التعب والشعور بالرضا والقناعة.
- الحماية من مرض السكري بشكل تام وخاصة من النوع الثانى لأن ممارسة الرياضة تنتج الأنسولين بشكل صحيح.
- تعمل على تنشيط الدورة الدموية.
- تقوية المناعة ومن خلالها تزيد من خلايا الدم.
- تقوية رئتي الجسم والزيادة في نسبة الاكسجين ويجعلك تمارس الرياضة بكفاءة عالية.
- تعمل على تقوية صحة الجهاز التنفسى والتجنب من التدخين.
- تخلص الجسم من السموم والفضلات المختزنة في جسم الانسان.
تطوير التعليم
تعمل الرياضة على رفع جودة التعليم ومنها:
- تقلل من التوتر والاكتئاب والإجهاد العقلي.
- الشعور بالراحه والسعاده وراحه البال والشعور بالفرح.
- زيادة فى التفكير وتنشيط الذاكرة والعقل.
تطوير المهارات الاجتماعية
الرياضة تعتبر من الألعاب الاجتماعية التي يشارك فيها العديد من الأشخاص وكما أنه من خلال ممارسة الرياضة يمكنك تكوين علاقات وصداقات وبناء العضلات وحل النزاعات والقدرة على التواصل الفعال ويمكن الاستفادة منها من خلال حل المشاكل فى شتى نواحى الحياة سواء كانت فى المنزل او فى العمل وغيرها.
الرابط المختصر https://tulipnews.net/?p=15171