لماذا يجب عليك شرب القهوة يومياً؟
يعتبر مشروب القهوة من أكثر المشروبات انتشارا في العالم حتى أصبحت تلقب بالمعشوقة السوداء، وتعددت الدراسات حول فوائدها على جسم الإنسان.
لتتوصل الأبحاث أن القهوة العربية تحتوي على العديد من الفوائد وهي:
- تعتبر القهوة مكافحا للاكتئاب:
حيث يحفز شربها إنتاج هرمون الدوبامين والسيروتونين.
والذي بدوره يساعد في تخفيف الشعور بالاكتئاب ويساعدك على الشعور بالسعادة.
ولكن عليك أن تضيف السكر إليها.
- تعبر واقيا من السكري:
حيث بيت الدراسات أن الكافيين والمركّبات الموجودة في القهوة قد تساهم في ضبط مستوى السكر في الدم.
لذلك عليك شرب قهوتك العربية باعتدال لتحصل على منافع عديدة.
- تعتبر القهوة العربية مهمة لصحة الدماغ:
حيث تساعد في تعزيز القدرة الإدراكية والذاكرة القصيرة المدى، كما تساعد في زيادة التركيز.
وبيت العديد من الدراسات أن شرب القهوة بطريقة منتظمة ومعتدلة يقي من مرض الزهايمر والباركنسون.
- تحارب الأمراض السرطانية:
حيث تحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة، التي تحمي من الأمراض السرطانية.
وأثبتت الدراسات أنّ النساء اللواتي يشربنها باعتدال هنّ أقل عرضة لسرطان الرحم والثدي والقولون بنسبة 25 بالمائة.
- تفيد صحة الفم:
حيث تحتوي على مضادات تقضي على بكتيريا الأسنان.
مما يقلل من المشاكل التي قد تصيب الفم، وأبرزها سرطان الفم.
وقد توصلت دراسة أمريكية أنّ تناول فنجان قهوة يوميًّا يحمي الأسنان واللثة وعظام الفك من الأمراض.
حيث قامت جامعة واشنطن هذه الدراسة على ما يقرب 1000 رجل لمدة 30 عامًا.
وتبين أنّ الذين كانوا يتناولون كوبًا واحدًا أو أكثر على الأقل من القهوة كانت صحة اللثة عندهم أفضل بكثير.
كما تجدر الإشارة إلى أنّ القهوة تحتوي على مضادات أكسدة.
والتي تساعد على منع مجموعة كاملة من الأمراض السيئة.
كما أنها تعتبر وسيلة ممتازة لتعزيز وظيفة الدماغ.
وكذلك تساعدك على متابعة أعمالك بنشاط وحيوية.
و تلعب دورًا بارزًا في حرق الدهون، وتقلل من الإصابة بالسكتات الدماغية.
كما وتؤثر على الحالة النفسية فتبعد متناولها عن الاكتئاب وتجعله أكثر تفاؤلًا وسعادة.
اقرأ أيضا| إليك سيدتي طريقة عمل الكيك بالبرتقال وصوص الكراميل
الرابط المختصر https://tulipnews.net/?p=6774