إليك سيدتي فوائد شرب عصير الليمون صباحا
يعد الليمون من أفضل الثمار التي تفيد صحة الإنسان حيث يحتوي على فيتامين سي وحمض الستريك كما يمتلك مضادات الأكسدة الأخرى؛ لذا ينصح دائمًا بشرب كوب من الماء والليمون الدافئ في الصباح على معدة خاوية.
ويمكنك سيدتي تحضير العصير من خلال خلط نصف ليمونة في كوب كبير من الماء الدافء.
مع إضافة ملعقة صغيرة من العسل لتحلية الطعم.
كما أنه لا ينصح باستهلاك الليمون إذا كان الشخص يعاني من حرقة أو قرحة المعدة.
وقد نشرت مجلة “سانتي بلوس” خمس فوائد لشرب الليمون في الصباح.
حيث يساعد على إزالة السموم من الجسم، كما يمنع الإصابة بعدد كبير من الأمراض المزمنة:
- يحفز عمل الكبد:
حيث يعتبر الليمون غنيا بحمض الستريك الذي يُعرف بدوره في تحفيز نشاط الكبد.
كما يعمل حمض الستريك على تحفّيز إنتاج العصارة الصفراوية.
والتي تسهل عملية العبور المعوي والتخلص من فضلات الجسم، وكذلك هو ضروري لحماية الكبد وتنظيفه.
- يساعد على فقدان الوزن:
حيث أنه يحتوي على فيتامين “سي” والذي يساعد على تقليل الكورتيزو.
وهو الهرمون الذي يسبب تخزين الدهون.
كما أنّه يحتوي على مادة البوليفينول التي تعمل على نشيط آلية مكافحة الدهون.
لذلك فمن الضروري أنيحتوي برنامجك الغذائي على الليمون للحفاظ على رشاقة جسمك.
- يقوي الجهاز المناعي:
حيث يحتوي الليمون على فيتامين “سي” والذي يحسّن وظائف الخلايا المناعية.
كما يمتلك مادة الفلافونويدات والتي تعمل على تعزيز جهاز المناعة لمواجهة الهجمات البكتيرية والميكروبية.
- يقلل من شيخوخة الخلايا:
حيث يساعد الليمون في الحفاظ على الشباب عند شرب كوب من العصير في الصباح الباكر.
كما يساعد على المحافظة على النضارة.
وقد أثبتت الدراسات أنه علاج موصى به للحفاظ على الشباب.
وذلك لأنه غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي تعتبر السبب الرئيسي لشيخوخة الخلايا.
- يحمي الجهاز العصبي:
حيث يعتبر حمض الستريك الموجود في الليمون قادرا على مقاومة الإجهاد التأكسدي للدماغ.
وبالتالي سيكون بمثابة مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات في أنسجة المخ، ويحميها من الأمراض التنكسية العصبية.
اقرأأيضا| إليك سيدتي.. هل سمعتِ عن “رجيم البطاطس”؟
الرابط المختصر https://tulipnews.net/?p=7480