طرق تخسيس البطن
طرق تخسيس البطن العديد من الأشخاص يفضلون تناول الوجبات والأطعمة السريعة التى تحتوى على الدهون والنشويات طوال الوقت ومن هنا يتم تراكم الدهون فى الجسم ويتسبب فى ظهور الكرش والذي يتسبب فى العديد من المشاكل الصحية المختلفة ومن هنا يسبب شعور الشخص بالاكتئاب والقلق وعدم الراحة لذلك يجب الالتزام بنظام غذائى صحى لكى تخسيس البطن.
وصفات طبيعيه لتخسيس البطن
شرب ماء دافئ مع الليمون
المكونات:
- ليمونه واحدة.
- كوب من الماء الدافئ.
- ملعقة كبيرة من العسل.
طريقة التحضير:
- نقوم بوضع كوب من الماء على نار درجة حرارتها متوسطة.
- ومن بعد ذلك إضافة بعض قطرات من عصير الليمون.
- وضع ملعقة كبيرة من العسل على كوب دافئ.
- يفضل شرب هذا الكوب على معدة فارغة في الصباح قبل تناول اى من الأطعمة.
شرب بذور الكمون فى الصباح
المكونات:
- ملعقة كبيرة من بذور الكمون.
- كوب من الماء.
طريقة التحضير:
- نقوم بإحضار وعاء ثم وضع فيه كوب الماء ووضعه على درجة حرارة مناسبة.
- من بعد ذلك إضافة الكمون الى الماء حتى يتم غليانه.
- وينصح بتناولها عندما يكون المشروب دافئ.
- ينصح شربه يوميا كل صباح ويرجى اتباع هذه الوصفة لكي يتم الحصول على نتائج أفضل.
خل التفاح لخسارة الوزن فى منطقة البطن
المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من خل التفاح.
- كوب كبير من الماء الدافئ.
طريقة التحضير:
- نقوم بإحضار وعاء غميق تم وضع فيه كوب الماء حتى يتم غليانه.
- نتركه حتى يدفأ الماء ثم توضع فى الماء وخل التفاح.
- يفضل تناول هذه الوصفة يوميا ثلاث مرات على الأقل قبل تناول وجبات الطعام.
معجون أوراق النعناع:
المكونات:
- ملعقتان صغيرتان من أوراق النعناع.
- ملعقتان صغيرتان من أوراق الكزبرة.
- كميه مناسبه من أوراق الكاري حسب الارادة.
- ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر.
- رشتين صغيرتين من الملح.
- عصر نصف ليمونة.
طريقة التحضير:
- نقوم بإحضار الخلاط كهربائيّ ثم توضع فيه أوراق النعناع ثم الكزبرة ثم أوراق الكارى.
- بعد ذلك نمزجهم جيدا حتى يصبحوا عجينة.
- إذا كنت تحتاج إلى الماء يمكنك وضع كمية قليلة من الماء.
- بعد إحضار العجين نقوم بوضع الفلفل الأحمر مع الملح والليمون.
- ثم نخلطهم جيدا ومن هنا تم إحضار معجون النعناع ويفضل تناوله بجانب الوجبات خلال النهار.
- ينصح باتباع هذه الوصفة جيدا كل صباح لكي يتم استخدامها طوال اليوم.
الرابط المختصر https://tulipnews.net/?p=15227