تصفح الوسم

رشاقة

منها انقباض المهبل… فوائد مذهلة لثمرة العفص (البلوط)

يعتبر العفص -البلوط- من أكثر النباتات فائدة حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الهامّة مثل فيتامين أ A وفيتامين سي C وكذلك الألياف، والحديد، والكالسيوم والكربوهيدرات. ويعتبر حلا فعالا لترهل الجسم نتيجة كثرة الحمل والولادة أو…

إليك سيدتي: خلطات منزلية لتبييض الأظافر

تهتم الكثير من النساء بجمال الأظافر وتبيضها، من أجل التمتع بإطلالة فريدة، ولذا يبحثن عن خلطات لتبييضها، لأن الاصفرار يلاحق أظافر النساء بسبب كثرة استخدام الطلاء ومزيله. خلطات طبيعية لتبييض الأظافر زيت شجرة الشاي: وتتمتع المنتجات…

إليك سيدتي: رجيم الكورن فليكس

يعتبر رجيم الكورن فليكس من أكثر أنواع الرجيم المتبعة والتي يمنحك مذاقا رائعا ونتائج مذهلة لما يحتويه من قيم غذائية ويُساعد في إنقاص 6 كيلوغرامات خلال وقت قصير. وتفتقر رقائق إلى السعرات الحراريّة، وهي غنيّة بالبروتين والذي يُساعد في زيادة…

إليك سيدتي: الرجيم الفرنسي السريع

تعتبر الرشاقة واللياقة من أكثر عوامل الجمال التي تحبها النساء، ومن طرق الوصول إليها الرجيم الفرنسي والذي يعتبر من أنظمة الغذاء المخسسة للجسم حيث يؤدي إلى خسارة سبعة كيلوغرامات في أسبوع. حيث أن الرجيم الفرنسي السريع يعد نظاما غذائيا صحّيا…

بالصور: إليك سيدتي تمارين رياضية لشد عضلات البطن

تعتني الكثير من النساؤ برشاقتهن وجمالهن، فيتجه بعضهن نحو ممارسة تمارين رياضية خاصة لشد عضلات البطن، والتخلص من ترهل الجلد، للخروج بجسم جميل ومتناسق. إلسك سيدتي بعض تمارين شد عضلات البطن: تمارين "البلانك" مع رفع الساق …

بالصور: أطعمة تعزز جهاز المناعة

يسعى الجميع لتعزيز جهاز المناعة بطرق طبيعية من أجل الحفاظ على الصحة، حيث أن مهمة الجهاز المناعي في الجسم الدفاع عنه من الفيروسات والبكتيريا والجراثيم التي تواجهه. وذلك من أجل تجنّب الإصابة بالأمراض؛ لذا من الضروري دائماً الحفاظ على…

إليك سيدتي: بالصور طرق تنحيف لكل منطقة في الجسم

يعتبر تراكم الدهون من أكثر الأمور التي تزعج النساء، مما يجبرهن على اتباع أساليب عديدة من أجل تنحيف الجسم والتمتع بالرشاقة واللياقة، إليك سيدتي طريقة تنحيف كل منطقة من مناطق الجسم: تنحيف الردف تعدّ منطقة المؤخّرة من أكثر مناطق…

بالصور: تمارين رياضية لشد الجسم والحفاظ على لياقتك

تهتم النساء بالحصول على جسم رشيق ومشدود، ويسعين للحصول على الرشاقة والجمال، فتتجه إلى الرجيم والرياضة من أجل الوصول إلى ذلك، إليك سيدتي تمارين تعمل على شد الجسم. تدريب القوة والمقاومة حيث أن تمارين رفع الأثقال والتي تندرج تحت…

إليك سيدتي: كيفية الحفاظ على جمال الرقبة

تعتبر الرقبة من علامات الجمال فتسعى النساء إلى الحصول على رقبة جميلة ونظيفة، وللحصول على رقبة نظيفة وجميلة فهناك العديد من الطرق للحفاظ على جمالها وهي كالأتي: عليك سيدتي الإنتباه من مياه الإستحمام تحتوي مياه الإستحمام على مستويات مرتفعة…

إليك سيدتي: طريقة علاج القولون العصبي في المنزل

يعتبر القولون العصبي من أكثر المشاكل التي يعاني منها الشخص ويبحث عن علاج لها، وذلك لما يسببه من آلام شديدة في المعدة وانتفاخات وغازات وسوء هضم. حيث يعتبر القولون أحد الاضطرابات الشائعة طويلة الأمدّ، والتي تؤثر في الجهاز الهضمي لدى…